8 Smoothies Immuno-Boosting Queremos saborear o dia todo

Seja uma temporada de gripe, uma temporada de alergia ou você está com vontade de tomar uma bebida refrescante e saborosa, um smoothie que estimula o sistema imunológico é sempre uma boa ideia. Ao comer algo tão fácil e conveniente quanto um smoothie, você pode embalar seu corpo com antioxidantes, vitaminas e mais superalimentos que iniciam o sistema imunológico. Smoothies são (justa) toda a raiva nos dias de hoje, como eles são fáceis de fazer, totalmente preenchendo e podem dar ao seu corpo uma infinidade de benefícios para a saúde.

Há um sério batido para ajudar qualquer tipo de problema de saúde. Precisa de uma dose extra de vegetais na sua dieta? Experimente um smoothie verde. Falta de proteína? Experimente um batido de manteiga de amendoim ou adicione uma colher do seu pó de proteína à base de plantas favorito. Ficando doente? Adicione uma porção extra de vitamina C ou uma fruta rica em antioxidantes ao seu liquidificador. Quer mais ideias?Vá em frente e continue rolando para descobrir quais smoothies de reforço imunológico estamos experimentando agora. Mistura. Slurp. Repetir.

Smoothie De Mega-Vitamina C

Não é nenhum segredo que a vitamina C é um preventivo natural quando se trata de ficar doente. Este Vitamina C Booster Smoothie contém cenouras e laranjas, que são repletas de antioxidantes e (você adivinhou) vitamina C.

Smoothie de manga com açafrão

Este smoothie de vitamina C manga-açafrão é basicamente verão em um copo (em ambos os gostos e nutrientes). O sabor cítrico e tropical é uma mistura perfeita de doce e picante. Além disso, o smoothie é carregado com vitamina C, vitamina A, vitamina E, fibras e outros antioxidantes para ajudar a dar um grande impulso ao sistema imunológico. (Estocar a Healthworks Turmeric Powder, US $ 18, para fazer esse smoothie.)

Recuperação de treino Smoothie Verde

Nada diz recuperação de treino como este lanche repleto de energia. Esses ingredientes reabastecem seus eletrólitos e reabastecem seu corpo depois de um treino difícil. Está cheio de abacaxi congelado, água de coco, espinafre fresco, gengibre, sementes de chia e banana.

Smoothie Antioxidante Tropical

Sinta-se ótimo em 8 chama isso de um smoothie mágico imune-impulsionar por um motivo. Cada ingrediente incluído neste snack combinado tem uma qualidade de reforço imunológico: iogurte grego para vitamina D; espinafre para fibra, antioxidantes e vitamina C; kiwi para vitamina C, D, B6 e B12; linhaça para ômega 3s; e bagas para mais vitamina D. Parece muito mágico, não?

Batido de Cold-Buster

Este smoothie de buster frio combina suco de laranja, morangos, pêssegos, abacaxis e iogurte grego de pêssego para realmente beliscar seu resfriado pela raiz. Cada uma dessas frutas é carregada com vitamina C natural e antioxidantes para combater as doenças (além disso, o gosto é ótimo!).

Smoothie de mirtilo Paleo

Os mirtilos são conhecidos por serem um superalimento rico em nutrientes. Eles têm algumas das maiores quantidades de antioxidantes encontrados em qualquer alimento e são ricos em potássio e vitamina C.Este smoothie de mirtilo Paleo, imune-impulsionador combina mirtilos com nozes, leite de amêndoa e sementes de chia, tornando-se uma maneira perfeita para dar seu corpo um impulso nutricional.

Batido de Cenoura-Gengibre

Este smoothie tart doce é embalado com nutrientes ricos, ingredientes imuno-estimulantes. Ele combina gengibre, banana, abacaxi, cúrcuma, limão e cenoura para um petisco de verão. Os benefícios nutricionais são infinitos, desde fatores antiinflamatórios até vitamina C a um antibiótico natural. Leia mais sobre os benefícios nutricionais e obtenha a receita completa aqui.

Smoothie de frutas vermelhas

Kiwi tem mais de 100% do valor diário recomendado de vitamina C, tornando-se a base perfeita para este smoothie de reforço da imunidade. Adicione alguns morangos, framboesas, mirtilos e suco de laranja, e você tem um batido de kiwi triplo berry.

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