10 remédios naturais para a tosse, porque é muito frio para ir ao médico

Um frio intenso quando você pode sentir o muco escorrendo pela sua garganta, ter dificuldade para respirar e ter perdido a capacidade de articular verbalmente qualquer pensamento porque você está tossindo que qualquer outra palavra é puro inferno. Estamos no meio do "ciclone da bomba", e as chances de ficar doente infelizmente são bem altas. Você sempre pode ir a rota convencional e estocar tosse e xarope para tosse para uma solução rápida, ou você pode ir a rota mais natural e tente alguns remédios que você pode encontrar em sua despensa.

"Natural tosse remédios falta muitos dos efeitos colaterais negativos experimentados com supressores de tosse farmacêuticos. Muitas das opções farmacêuticas deixar um sentimento sonolento com a boca seca e ter um efeito rebote, onde os sintomas pioram quando a droga desaparece", diz o médico naturopata Tara Nayak

"Tosse natural e remédios para resfriados são tipicamente fórmulas à base de ervas ou fórmulas vitamínicas que têm ações antivirais, ações de fortalecimento imunológico e suporte ao tecido pulmonar", diz o quiroprático, acupunturista e naturopata Gabrielle Francis. "Eles não só são projetados para matar infecções, mas eles constroem o sistema imunológico e curam o terreno. A medicina convencional geralmente está reduzindo febres e supressores de tosse ou descongestionantes. Eles estão tratando os sintomas e não chegando à causa raiz."

Eles funcionam tão bem quanto as opções convencionais? Tanto Nayak quanto Francis parecem pensar assim. "O equívoco mais comum sobre remédios naturais para tosse é que eles não funcionam", diz Nayak. "No entanto, na maioria das vezes, as pessoas não estão tomando o remédio com freqüência suficiente ou não usando um suplemento de qualidade / erva. A potência e dosagem de um remédio pode afetar significativamente a sua eficácia."

"Se a febre é baixa e a tosse é catarro branco, então é mais provável que um vírus e os remédios naturais funcionem muito bem", diz Francis. "Se a febre é alta e a tosse é catarro amarelo ou verde, então são as bactérias mais prováveis ​​e podem precisar de um MD para prescrever um antibiótico." Como sempre, verifique com um médico se há resfriados severos antes de depender somente desses remédios naturais para o tratamento, mas se você quer ficar longe dos remédios que você encontra na farmácia local, Nayak e Francis nos deram ótimas opções.

Role para baixo para ver os remédios naturais para tosse que eles recomendam.

Mistura De Óleo Essencial

"Este óleo essencial combina ervas que melhoram a função imunológica", diz Francis.

Gesso De Mostarda

"Este é um remédio reconfortante que realmente funciona. Para fazer isso, pegue a semente de mostarda moída ou em pó e misture com água morna o suficiente para fazer uma pasta grossa. Aplique a massa entre duas toalhas de papel úmidas." ou pano de queijo (algo fino o suficiente para que a erva ainda entre em contato com a pele). Coloque sobre o peito inteiro e cubra com uma esponja de aquecimento baixa por 10 a 20 minutos antes de dormir. Para um impulso adicional, esfregue algumas gotas de mamona óleo em seu peito antes de aplicar o emplastro.

A pele ficará um pouco vermelha, mas não se preocupe! Remova se a sensação de aquecimento se tornar desconfortável ", diz Nayak.

N-acetilcisteína

"Para uma tosse com catarro grosso, eu costumo usar N-Acetyl Cysteine. Este é um aminoácido que é encontrado facilmente ao balcão em qualquer farmácia local ou até mesmo mercearia. NAC é um poderoso antioxidante que aumenta a produção natural do corpo de glutationa (um antioxidante forte).Eu uso-o na tosse porque dilui muito o muco quebrando as ligações da fleuma espessa.Uma vez que o muco é mais fino, é mais difícil e será mais fácil de limpar para fora dos pulmões.É importante Beber uma tonelada de água quando você tem fleuma porque isso ajuda a diluir o muco também ", diz Nayak.

Vapor

"Eu sempre recomendo inalação de vapor para tosses profundas. Um pouco de água fervida em uma tigela com duas a três gotas de óleo essencial de alta qualidade, como lavanda, eucalipto ou tomilho, e depois cobrir a cabeça com uma toalha como uma tenda improvisada. Incline-se sobre a tigela e respire profundamente pela boca até o peito. Cuidado para não chegar perto demais. Não queremos queimaduras. O vapor é reconfortante e reconfortante, embora a princípio você possa tossir um pouco quando seus pulmões usado para o ar úmido e aquecido.Os óleos essenciais podem ter efeitos antiinflamatórios e antiespasmódicos calmantes.

Eles também podem ajudar a abrir as vias aéreas ", diz Nayak.

Ervas Demulcentes

"Eu gosto de usar ervas demulcentes para acalmar a garganta quando há uma tosse seca ou uma tosse que está sendo irritada por gotejamento pós-nasal. As ervas mais volumosas incluem olmo, marshmallow e alcaçuz. As ervas têm uma alta quantidade de mucilagem que reveste as membranas mucosas da garganta para aliviar aquela sensação irritada, crua e irritada.Eu normalmente dou-as na forma de um chá que pode ser tomado quente ou gelado.A chave aqui é preparar o chá muito forte e deixá-lo um longo período de tempo. Eu costumo fazer um grande lote do chá quente, começar a beber 10 minutos mais tarde, e manter as ervas enquanto eu tomo o dia todo ", diz Nayak.

Fórmula Echinacea de ação rápida

"Esta combinação de ervas alivia o pulmão e as vias respiratórias, construindo as membranas mucosas, acalmando os pulmões e dissolvendo o catarro nos pulmões que causa a tosse", diz Francis.

Alho

"O alho é um dos meus componentes de um bom protocolo de tosse. Você já se perguntou por que sua respiração fede quando você come alho? É porque a principal via de excreção de óleos voláteis do alho é através dos pulmões. Comer alho cru pode agir como um reforço antimicrobiano para combater qualquer bactéria que possa crescer nos pulmões enquanto estiver doente. A chave aqui é cortar o alho e deixar descansar por alguns minutos, porque isso realmente ativa os constituintes medicinais. Eu adiciono alho cru a uma salada. vestir ou beber um suco chamado 'The Nasty' quando estou doente.

'The Nasty' (eu não sei de onde este nome se originou) é basicamente um suco verde com um monte de verduras de folhas escuras para alto conteúdo mineral / nutriente, como couve, espinafre, etc., pimenta de Caiena, gengibre e alho cru. Não é para os fracos de coração, mas definitivamente fornece nutrientes que o sistema imunológico precisa e aquele soco de alho cru ", diz Nayak.

Mel e Café

"Houve um estudo feito no Irã que mostrou que o mel e o café moído instantâneo misturados na verdade eram tão eficazes quanto um corticosteróide para reduzir a tosse. A receita dada foi para uma quantidade maior, mas você certamente pode reduzi-la e torná-la super eficaz". Não está bem claro por que eles funcionam melhor juntos do que sozinhos.O mel tem algumas propriedades que os cientistas ainda não descobriram, e ainda precisa ser determinado se a cafeína (que é conhecida por abrir os pulmões) é o benefício. transportado do café.

Embora não tenhamos o raciocínio exato de como isso funciona, vale a pena tentar ", diz Nayak.

Xarope de tomilho

"Tomilho é amplamente conhecido por ter óleos voláteis que são antimicrobianos, mas também ajudam a diluir o muco. Tomilho tem sido conhecido para tratar infecções respiratórias superiores, tosse, etc. A melhor maneira é adicionar um chá / decocção de tomilho fresco para um pouco de fresco suco de limão e mel.Para fazer a decocção, basta derramar água quente (não fervura) o suficiente para cobrir a erva fresca (um copo). Deixe este íngreme por 20 minutos antes de adicionar a outros ingredientes. Beberique o dia todo ", diz Nayak.

Xarope à base de plantas brônquicas

"Esta combinação de ervas é antiviral, antibacteriana e antimicrobiana, e fortalece as respostas imunológicas e de anticorpos à infecção", diz Francis.