A Dieta Kemetic

A Dieta Kemética refere-se a um plano alimentar adotado pelos seguidores modernos de Kemet, um antigo conjunto de regras religiosas egípcias que governava todos os aspectos de sua vida de seguidores, de sua espiritualidade ao tratamento médico aos alimentos que prepararam para refeições diárias. Kemet ganhou popularidade nos últimos anos, juntamente com os aspectos da Dieta Kemetic que foram detalhados em um livro de 2005 por Muata Ashby. De acordo com o plano de alimentação detalhado na Dieta Kemetic, certos alimentos devem ser comidos regularmente, enquanto outros devem ser consumidos raramente ou evitar completamente para promover a saúde ideal.

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Kemet

Kemet é o nome que o antigo Egito era conhecido, e as pessoas que seguem as práticas culturais e religiosas dos antigos egípcios são referidas como as seguintes Kemetics, ou sendo membros da Ortodoxia Kemetic. De acordo com o Kemet. org, a prática moderna dos Kemetics começou no final da década de 1980 e no início da década de 1990 com Hekatawy I, um líder religioso egípcio também conhecido como Tamara Siuda. O Kemetics moderno incorpora aspectos de uma grande variedade de práticas religiosas antigas da África, Índia e Caribe, incluindo porções das religiões yoruba e vodou. Essas práticas incluem regras dietéticas detalhadas conhecidas como Dieta Kemetic.

As Diretrizes de Dieta Kemetic

Em "A Dieta Kemetic: Alimentos para Corpo, Mente e Alma, Um Guia Holístico de Saúde Baseado em Ensinamentos Médicos Egípcios Antigos", Muata Ashby delineou os seguidores dos preceitos modernos de Kemetics usa para suas dietas. De acordo com Ashby, um dos conceitos básicos que guiaram os antigos egípcios era sua crença de que a boa saúde era mais do que a ausência de sintomas de doença, mas algo que poderia ser promovido ao tratar a comida como uma conexão espiritual sagrada com os deuses e seus antepassados. Para manter esta conexão intacta e evitar o desenvolvimento de doenças, os seguidores da Kemet se concentram em comer alimentos básicos de forma definida e evitar outros alimentos e hábitos alimentares.

Staple Foods

A Dieta Kemetic determina que os alimentos básicos de um indivíduo - os que comem diariamente - devem ser vegetais e amidos. Os amidos ideais são grãos como milho, milho, trigo ou arroz; feijões ou legumes, como lentilhas; e vegetais de raízes como batatas ou inhame. Um desses amidos, bem cozidos, deve ser parte de cada refeição e deve ser acompanhado de vegetais. De acordo com as crenças de Kemetic, os vegetais devem ser comidos com amidos para que os amidos sejam digeridos adequadamente. As especiarias frescas podem ser usadas como tempero. Uma refeição típica de alimentos básicos na dieta Kemetic incluiria um molho à base de vegetais ou um caldo aromatizado com especiarias e servido em um amido cozido.

Alimentos ocasionais

Na tradição da Dieta Kemetic, os alimentos considerados aceitáveis ​​para o consumo ocasional são itens que os seguidores acreditam serem benéficos em quantidades muito pequenas, mas que a tensão do sistema digestivo se consumido em grandes quantidades. Esses alimentos incluem carne e qualquer tipo de produto animal, como produtos lácteos e ovos; nozes; e frutas. O peixe pode ser comido mais frequentemente do que a carne, mas ainda deve ser mantido como um item de refeição ocasional. Os seguidores de Kemet acreditam em consumir esses alimentos mais para fins medicinais; por exemplo, frutas - especialmente cítricas - devem ser comidas se estiver doente e carne quando uma mulher está grávida. Em nenhum momento, no entanto, se esses alimentos se transformarem em alimentos normalmente comidos.

Alimentos e hábitos a evitar

Os seguidores da Dieta Kemetic acreditam que o consumo de alimentos processados, açúcar, sal e qualquer suplemento vitamínico ou mineral leva a problemas de saúde e deve ser eliminado completamente da dieta. Além disso, eles afirmam que você só deve comer quando está com fome, idealmente duas refeições por dia com uma pequena refeição pela manhã e uma refeição maior à noite, concentrando-se em comer apenas uma pequena variedade de alimentos, pois, de acordo com seguidores do Kemetic, comer muitos tipos diferentes de alimentos coloca uma tensão desnecessária no sistema digestivo.