Pescoço Exercícios para Espondilite

A espondilartrose é o nome de um grupo de doenças reumáticas inflamatórias que causam artrite. A espondilite anquilosante mais comum, geralmente afeta a coluna vertebral. Provoca inflamação e inchaço nas articulações da coluna vertebral, levando a dor e rigidez. O tecido que liga os ossos da coluna vertebral também está envolvido e endurece ao longo do tempo, dificultando o movimento. Os homens jovens são mais propensos a desenvolver espondilite anquilosante, embora as mulheres também desenvolvam a condição.

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Espondilite no pescoço

O sítio mais comum de problemas para pessoas com espondilite anquilosante são as articulações sacroilíacas, que estão na parte de trás dos ossos do quadril, conectando-os à parte inferior da coluna vertebral. A combinação do dano ósseo e o endurecimento do tecido de conexão diminuem a flexibilidade da coluna vertebral. Geralmente viaja pela coluna vertebral.

Paul M. Peloso, MD, para a Associação de Espondilite de América, observa que, embora o local mais comum seja as articulações sacroilíacas, a espondilite nem sempre começa aí. A espondilite que começa no pescoço pode atrasar o diagnóstico. Se iniciado na região lombar, o envolvimento do pescoço é comum 15 ou 20 anos depois. A degeneração no diagnóstico difere, o que pode alterar as recomendações de exercícios.

Tipos de exercícios de pescoço para espondilite

Após ter sido diagnosticado por um médico, você deve estar conectado com um fisioterapeuta. O seu médico poderá se comunicar com o seu fisioterapeuta sobre a evolução da espondilite. Para alguns, os exercícios prescritos serão uma medida preventiva. Se a flexibilidade já diminuiu, seu fisioterapeuta pode alterar seus conselhos.

Os movimentos geralmente perdidos são de lado a lado e de frente para trás, então os exercícios para manter esses movimentos intactos são prováveis. A rigidez geralmente é pior pela manhã, então a atividade geral para começar o dia pode ser prescrita para diminuí-la. Podem ser adicionados exercícios de força para suportar músculos para tirar a pressão da coluna vertebral. Para aqueles com dor crescente ou rigidez, exercitar-se em água pode ser mais confortável.

Limitações & Precauções

Não existe uma cura para a espondilite anquilosante, por isso é muito importante que aqueles com espondilite façam seu plano de exercicios de longo prazo uma prioridade. Uma vez que o tecido de conexão está endurecido, ele não pode ser desfeito.

Também é importante que você monitore a doença com sua equipe de médicos e fisioterapeuta, uma vez que as alterações na sua doença podem alterar as suas prescrições de exercícios. Por exemplo, se suas articulações sacroilíacas se endureceram completamente, você pode simplesmente andar gentilmente em vez de se estender por essa área. Suas recomendações são baseadas na comunicação entre seu médico e fisioterapeuta, portanto, certifique-se de que seu fisioterapeuta entenda a espondilite e a progressão da sua condição.

Avisos

Enquanto a espondilite anquilosante é principalmente uma condição da coluna vertebral, muitas vezes acompanham os efeitos no corpo que podem ter complicações graves. Os tendões em todo o corpo podem tornar-se endurecidos. Porções do olho podem inflamar-se. Doenças cardíacas e inflamação do cólon é possível. A doença pulmonar e os problemas respiratórios também foram associados à espondilite anquilosante. Como muitas áreas do corpo podem ser afetadas, você provavelmente terá vários médicos que coordenam seus cuidados, mesmo que sejam medidas preventivas.