Alimentos para tratar uma úlcera de estômago

Uma úlcera de estômago, também chamada de úlcera péptica, é uma ferida aberta no revestimento do esôfago, estômago ou intestino delgado. De acordo com MayoClinic. as úlceras são causadas por uma bactéria chamada H. pylori, mas drogas anti-inflamatórias não esteróides, tabagismo, consumo excessivo de álcool, certos alimentos e estresse podem agravar sua úlcera. Os sintomas comuns incluem indigestão, dor abdominal, vômitos, eructos, perda de peso e azia. O tratamento geralmente consiste em medicação, uma dieta saudável e mudanças de estilo de vida, como evitar alimentos desencadeantes, álcool, tabagismo e medicamentos anti-inflamatórios não esteróides. Certos alimentos podem aliviar os sintomas da úlcera e acelerar o processo de cicatrização.

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Iogurte

Você pode tratar sua úlcera de estômago comendo iogurte. O iogurte contém lactobacillus acidophilus, probióticos ou bactérias "amigáveis" que ajudam a manter o equilíbrio entre bactérias boas e prejudiciais como H. pylori em seu sistema digestivo. Os probióticos podem reprimir infecções causadas pela bactéria H. pylori e diminuir os efeitos colaterais antibióticos que podem ocorrer durante o tratamento da úlcera. Outros alimentos que contêm probióticos incluem miso, tempeh e alimentos à base de soja.

Azeite

Cozinhar com azeite extra virgem pode ajudar a tratar a úlcera do estômago. De acordo com o site Science Daily, o azeite de oliva virgem extra contém fenóis, compostos que ficam no estômago por um período prolongado de tempo. Esses compostos podem atuar como um agente anti-bacteriano que evita que a bactéria H. pylori se espalhe e infecte o revestimento do estômago, mas é necessário investigar antes de determinar a relação exata entre o azeite e a bactéria H. pylori.

Cranberries

Um alimento que pode ajudar a tratar uma úlcera estomacal é cranberries. Cranberries são ricos em flavonóides, nutrientes que podem reduzir o crescimento de H. pylori, a bactéria responsável por úlceras e acelerar a cicatrização. Outros alimentos que contêm flavonóides incluem aipo, suco de cranberry, cebolas, alho e chá verde. Evite quaisquer alimentos que causem desconforto no estômago.

Água

Você pode tratar sua úlcera de estômago bebendo 48 oz. para 64 oz. de água filtrada por dia, de acordo com o MayoClinic. com. A água reduz os sintomas da úlcera, mantendo o corpo hidratado e eliminando as impurezas.

Mirtilos

Trate sua úlcera de estômago adicionando alguns mirtilos frescos ao cereal da manhã. Os mirtilos contêm antioxidantes, nutrientes que podem fortalecer seu sistema imunológico, ajudam seu corpo a combater vírus e doenças, reduzir os sintomas de úlcera e acelerar a cicatrização. Outros alimentos ricos em antioxidantes incluem cerejas, abóbora e pimentões. Se algum desses alimentos causar dor de estômago, evite-os.

Alimentos à base de fibras

Uma dieta rica em alimentos à base de fibra pode ajudar a sua úlcera no estômago a curar. A fibra pode acelerar o processo de cicatrização e diminuir o risco de desenvolver futuras úlceras. Os alimentos que contêm quantidades saudáveis ​​de fibra incluem framboesas, maçãs, peras, morangos, alcachofras, ervilhas, feijões cozidos, nabos, cevada, trigo integral e arroz integral. Se você tiver dor no estômago depois de comer algum desses alimentos, interrompa-os.

Amêndoas

Trate sua úlcera de estômago comendo um punhado de amêndoas. As amêndoas são ricas em vitaminas B, proteínas e cálcio, nutrientes que podem reduzir os sintomas de úlcera e ajudar no processo de recuperação. Outros alimentos que contêm vitaminas B incluem feijão, grãos inteiros, espinafre e couve. Evite alimentos que você sinta que não pode tolerar.