Efeitos secundários de carnosina de zinco

A resposta simples para quais os efeitos colaterais se o zinco carnosina é curto - nenhum. A doutora Hilda Maldonado, especialista em medicina interna, redigida para uma edição de 2003 de "Applied Nutritional Science Reports", diz que a carnosina de zinco alivia os sintomas gástricos dispépticos e distúrbios da mucosa intestinal sem efeitos colaterais significativos e é bem tolerada nas doses prescritas. No entanto, o excesso de uso pode levar a sobredosagens de zinco e carnosina, com efeitos colaterais variando de leve a grave.

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Zinc Carnosine

Maldonado relata que 25 a 40 por cento dos americanos relatam sofrer indigestão, azia, dor de estômago, náuseas e inchaço pelo menos uma vez por ano. O carcinoma de zinco foi prescrito por médicos no Japão desde 1994 por indigestão e cicatrização do revestimento gástrico. A combinação de zinco e carnosina é três vezes mais eficaz que o sulfato de zinco ou a carnosina isoladamente. A carnosina é um dipéptido, um fragmento de proteína, constituído por dois aminoácidos, beta-alanina e histidina. De acordo com um relatório da UDA em 2001, FDA, a dose diária recomendada de 75 mg de carnosina de zinco produzirá uma ingestão dietética de 17 a 8 mg de zinco e 57 a 58 mg de L-carnosina.

Efeitos secundários de zinco

O excesso de carnosina de zinco pode produzir uma sobredosagem de zinco. O zinco é um mineral metálico, essencial para a vida, encontrado em alguns alimentos e adicionado como suplemento dietético a outros. Você também pode comprar pastilhas de zinco frio e como suporte nutricional de balcão. O zinco, de acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos da U. S., é importante em muitos aspectos do metabolismo celular, catalisa a atividade de cerca de 100 enzimas, promove funções imunes, cicatrização de feridas, síntese de proteínas e DNA. Você também precisa de zinco para sua sensação de gosto e cheiro. Seu corpo não pode armazenar zinco, portanto, a ingestão deve ser constantemente equilibrada entre a sobredosagem e sobredosagem. A toxicidade do zinco leva a perda de apetite, náuseas, vômitos, diarréia, cólicas abdominais e dores de cabeça. Os efeitos colaterais da sobredosagem podem ocorrer dentro de 30 minutos da ingestão. A ingestão de 150 a 450 mg de zinco por dia pode alterar o metabolismo necessário de cobre e ferro, interromper a função imune e reduzir seus níveis de HDL "bons". Mesmo as ingestões de zinco muito menores de 60 mg por dia podem produzir esses efeitos após 10 semanas. As doses de 80 mg por dia durante alguns anos podem interromper as funções urinárias e renais. Estas doses excedem a dose diária recomendada pelo FDA de 17 a 18 mg de zinco em 75 mg de carnosina de zinco por dia.

Carnosine Side Effects

Carnosine é considerada muito segura, de acordo com o Ultimate Fat Burner. com, com poucos efeitos colaterais quando usado nas diretrizes de dosagem recomendadas. As crianças que tomam carnosina para tratar os sintomas do autismo podem se tornar mais hiperativas, embora possa simplesmente se relacionar com o aumento da atividade à medida que os sintomas autistas diminuem.A carnosina é um suplemento dietético de criação de corpo popular que melhora a força muscular e a rapidez. Mesmo em doses extremamente grandes, os efeitos colaterais não são observados.