Vitaminas para prolapso pélvico

O prolapso pélvico ocorre quando os músculos e os ligamentos que suportam a pelve de uma mulher diminuem e os órgãos pélvicos, como a bexiga e o útero, escapam do local. O parto, a menopausa ea histerectomia são alguns dos fatores de risco comuns para o prolapso do órgão pélvico. As opções de tratamento dependem dos órgãos envolvidos e a cirurgia pode ser recomendada para tratar casos graves. Juntamente com os exercícios de Kegel, certos suplementos vitamínicos e minerais podem ajudar a prevenir o prolapso da pélvica.

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Vitamina D

A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel encontrada em peixes, ostras e produtos lácteos. Quantidades significativas de vitamina D também podem ser produzidas pelo corpo humano quando expostas à luz solar durante pelo menos 10 minutos durante o dia. Indivíduos com exposição mínima ao sol e veganos rigorosos e vegetarianos podem considerar tomar suplementos sintéticos de vitamina D que podem ser comprados na maioria das farmácias sem receita médica. No entanto, é importante seguir as instruções de dosagem no rótulo dos suplementos, uma vez que o uso excessivo de suplementos crônicos pode levar a cálculos renais, vômitos e dor muscular. A vitamina D desempenha um papel importante na promoção da saúde óssea, ajudando o corpo a absorver cálcio e fósforo de forma mais eficiente. Um estudo publicado na edição de abril de 2010 da "Obstetrícia e Ginecologia" afirma que uma em cada quatro mulheres nos Estados Unidos tem alguma forma de desordem do assoalho pélvico e níveis mais altos de vitamina D podem reduzir o risco de doenças como o prolapso do órgão pélvico e incontinência urinária.

Vitamina C

A vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma vitamina solúvel em água que é essencial para o crescimento, desenvolvimento, reparação e manutenção de vários tecidos e órgãos do corpo. Também desempenha um papel crucial na síntese de colágeno, que é um componente essencial dos ligamentos que possuem o assoalho pélvico e órgãos pélvicos. Citrinos, bagas, tomates, pimentões e vegetais de folhas verdes são boas fontes de vitamina C, juntamente com suplementos sintéticos. O estômago virado e a diarréia são os efeitos colaterais mais comuns associados à sobredosagem de vitamina C.

Cálcio

O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano. Além de desempenhar um papel importante na contração dos músculos e dos vasos sanguíneos, síntese hormonal e na função do sistema nervoso central, o cálcio também ajuda a fortalecer os dentes e ossos, incluindo os ossos da pelve. Alimentos como produtos lácteos e vegetais de folhas verdes são ricos em cálcio. Você também pode usar suplementos de cálcio, que geralmente são bem tolerados com efeitos colaterais mínimos.