Bebidas dietéticas de baixo teor de sódio
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Embora alguns refrigerantes de dieta contenham um pouco mais de sódio do que as suas amostras açucaradas, a diferença é tipicamente insignificante. A maioria dos refrigerantes dietéticos são baixos em sódio, o que, de acordo com as diretrizes da Food and Drug Administration, significa que eles contêm 140 ou menos miligramas por porção.
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Conteúdo de sódio
A cola de dieta de uma marca principal contém 35 miligramas de sódio por lata de 12 onças, enquanto a versão de outra marca principal contém 40 miligramas por lata. Isso é cerca de 5 a 10 miligramas de sódio por lata do que a cola normal. A dieta de refrigerante com limão e lima pode conter mais sódio, com 45 miligramas por dose de 8 onças, a mesma quantidade que a sua contrapartida regular. A maioria dos adultos saudáveis deve limitar a ingestão de sódio a não mais do que 2, 300 miligramas por dia, enquanto que aqueles com problemas cardiovasculares não devem ter mais de 1 500 miligramas de sódio por dia.
