Melhores DVDs de Yoga

Atualmente, quase qualquer pessoa com o apoio financeiro certo pode produzir um DVD. Se você está procurando DVDs com base na ioga da mais alta qualidade, saiba que você obterá o melhor golpe por seu dinheiro quando você escolher alguém que seja certificado e qualificado com anos de experiência. Você precisará olhar além da linda capa e ler mais sobre os antecedentes do instrutor. Como a ioga é o seu foco, você vai querer evitar DVDs com instrutores que oferecem treinamento de força e aeróbica, juntamente com ioga. Faça alguma pesquisa on-line e procure clipes do DVD que você esteja interessado. Certifique-se de que o instrutor não só discute os aspectos físicos de cada pose, mas também fornece orientação sobre a distribuição de respiração e peso.

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Instrutor certificado

Atualmente, quase qualquer pessoa com o apoio financeiro certo pode fazer um programa de exercícios ou fitness. No entanto, saiba que você obterá o melhor golpe para seu dinheiro quando você escolher alguém que seja certificado e qualificado com anos de experiência. Você precisará olhar além da linda capa e ler mais sobre os antecedentes do instrutor. Como a ioga é o seu foco, você vai querer evitar DVDs com instrutores que oferecem treinamento de força e aeróbica, juntamente com ioga. Faça alguma pesquisa on-line e procure clipes do DVD que você esteja interessado. Certifique-se de que o instrutor discuta não só os aspectos físicos de cada pose, mas também fornece orientação sobre a distribuição de respiração e peso.

Estilos de Yoga

A ioga pode estar focada em uma conexão meditativa e espiritual; em força, flexibilidade e resistência; ou em uma combinação dessas preocupações. Ao procurar um DVD, pense nos seus objetivos e no que você precisa. Escolha um que se centre em um estilo de yoga, mas fornece mais de uma seqüência - ou sessão de treino - para você seguir. Se você é iniciante, você precisará de um DVD que atenda a você. Como iniciante, há muito a aprender sobre respiração, meditação e poses. Para aqueles que estão no nível intermediário ou avançado, certifique-se de que o programa irá desafiá-lo e permitir que você leve sua prática ao próximo nível.