Efeitos laterais de oroato de magnésio

O magnésio, um micronutriente essencial, desempenha um papel fundamental na sinalização em quase todas as células do seu corpo. Auxiliares de magnésio no metabolismo celular e ativação enzimática e também compõem um componente de produtos químicos que contribuem para dentes e ossos fortes. O orototo de magnésio é uma forma de suplemento de magnésio que ajuda a garantir a ingestão da dose diária recomendada dos micronutrientes. No entanto, a suplementação de ortotes de magnésio pode levar a uma série de efeitos colaterais.

Vídeo do dia

Diarréia

Um efeito colateral comum do excesso de suplementação de magnésio, como o do orototo de magnésio, é a diarréia, informa o Instituto Linus Pauling na Oregon State University. Isso ocorre porque o magnésio geralmente atua como um laxante suave, com substâncias como o leite de magnésia utilizado para aliviar a constipação. A ingestão excessiva de magnésio através da suplementação aumenta esse efeito laxante, levando a transtornos digestivos temporários e diarréia. Você pode evitar esse efeito secundário desagradável, monitorando sua ingestão de magnésio, diminuindo o consumo de magnésio se você desenvolver problemas digestivos ou consultar um profissional médico para determinar se você precisa de suplementação de magnésio.

Função renal com insuficiência

Outro possível efeito colateral do suplemento de orototo de magnésio prejudica a função renal ao longo do tempo. As células especializadas dentro dos rins funcionam como filtros de sangue, ajustando os níveis de sal e água que permanecem no corpo e mantendo os nutrientes essenciais na corrente sanguínea, permitindo que os resíduos sejam filtrados na urina. Níveis elevados de magnésio no corpo podem modificar os níveis de produtos químicos chamados solutos dissolvidos na corrente sanguínea. Este aumento do nível de solutos coloca uma maior demanda nas unidades de filtragem dos rins, e ao longo do tempo esta tensão aumentada pode levar a um funcionamento diminuído. O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda que você se abstenha de tomar suplementos de magnésio se você já tiver diminuído a função renal ou a doença renal para evitar maiores danos.

Hipotensão

Um papel do magnésio é auxiliar na regulação da pressão sanguínea. A pressão arterial normal é altamente regulada dentro do corpo - se a sua pressão sanguínea for muito alta, você corre o risco de dano ou ruptura dos vasos sanguíneos, enquanto uma pressão arterial muito baixa pode levar à diminuição do fluxo sanguíneo para as extremidades. O UMMC explica que os níveis elevados de magnésio no sangue, que ocorreriam após o uso excessivo de orotêticos de magnésio, podem causar pressão arterial baixa crônica ou hipotensão. Você pode ajudar a prevenir esse efeito colateral tomando a dose recomendada de magnésio a cada dia ou consumindo magnésio através de fontes alimentares em vez de suplementos.