Sintomas graves de magnésio e deficiência de vitamina D

O magnésio e a vitamina D são nutrientes essenciais que seu corpo precisa para funcionar. A vitamina D ajuda a regular os níveis de cálcio e a construir ossos fortes. Seus músculos, coração, dentes e ossos necessitam de magnésio. Além disso, o magnésio é usado para controlar os níveis de minerais vitais, como cobre, potássio, zinco e vitamina D. Deficiências em qualquer um destes nutrientes podem levar a uma variedade de efeitos adversos.

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Transtornos neurológicos

Os distúrbios do sono são neurológicos. Crédito da foto: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images

Se você desenvolver deficiência de magnésio, você pode sofrer uma grande quantidade de distúrbios neurológicos. Ansiedade, agitação, nervosismo, distúrbios do sono e confusão são sintomas sérios de deficiência de magnésio, informou o Centro Médico da Universidade de Maryland. Esses distúrbios neurológicos apontam para a deterioração do cérebro e outros nervos. Em casos graves, você pode até sofrer ataques convulsos. Se isso continuar por um longo período de tempo, seus nervos podem ficar permanentemente danificados.

Ritmos cardíacos anormais e pressão arterial baixa

Verificando a pressão sanguínea. Crédito da foto: sezer66 / iStock / Getty Images

Seu coração e vasos sanguíneos precisam de magnésio para regular adequadamente o fluxo sanguíneo. Sem magnésio, você pode desenvolver arritmia, ou uma freqüência cardíaca anormal, e uma queda significativa na pressão arterial, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Por si mesmos, esses efeitos são precários, mas juntos podem causar complicações graves. Se você já está sofrendo de doença cardíaca, os efeitos colaterais podem exacerbar sua condição.

Resistência à vitamina D

Espasmo muscular. Uma das funções mais importantes das ajudas ao magnésio na absorção e utilização adequada da vitamina D. Em casos de deficiência grave de magnésio, você pode desenvolver resistência à vitamina D, de acordo com um artigo. no "American Journal of Clinical Nutrition". "Isso significa que, mesmo que você esteja recebendo bastante vitamina D, seu corpo não consegue usá-lo devido a deficiência de magnésio. Sem vitamina D e magnésio, você não conseguirá equilibrar adequadamente seus níveis de cálcio e fósforo, o que pode levar à arritmia cardíaca e espasmos musculares.