Correndo dores de cabeça e uma taxa cardíaca alta

Os benefícios do exercício de rotina como correr são muitos; No entanto, enquanto corre, você pode sofrer dores ocasionais, dores e desconfortos. Sintomas como dores de cabeça, freqüência cardíaca rápida e falta de ar podem ser inofensivos. Esses sinais também podem indicar uma doença subjacente mais séria.

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De acordo com o MayoClinic. com, dores de cabeça durante a execução geralmente não são motivo de alarme e podem ser tratadas com medicação sem receita médica. Às vezes, no entanto, as dores de cabeça podem ser o resultado de uma condição médica grave, como um tumor, e, portanto, exigem atenção médica imediata. Ter uma frequência cardíaca rápida durante a execução geralmente é normal, mas se a sua frequência cardíaca tiver diminuído após um período de repouso relativamente longo e for acompanhada de falta de ar incômoda, pode ser um sinal de uma condição mais grave.

dores de cabeça

dores de cabeça estão associados a uma série de exercícios como corrida, natação, remo, tênis e halterofilismo. As dores de cabeça inofensivas mas desconfortáveis ​​geralmente são descritas como latejantes e tendem a afetar ambos os lados da cabeça. Dores de cabeça graves, por outro lado, podem ser acompanhadas por vômitos, visão dupla e perda de consciência. Consulte o seu médico se estiver com dor de cabeça durante o exercício para determinar se existe uma doença subjacente.

Freqüência cardíaca rápida

Seu coração, naturalmente, bate mais rápido enquanto faz qualquer exercício para que ele possa transportar bastante oxigênio para todos os músculos e órgãos do seu corpo. Se o seu coração bate muito rápido e por períodos mais longos do que o esperado ou confortável, pode ser um sinal de algo mais grave, como doenças cardíacas, hipertensão arterial, estresse ou reação à medicação. Se a frequência cardíaca durante o exercício não se sentir normal ou confortável, consulte o seu médico imediatamente.

Falta de respiração

As pessoas que se exercitam geralmente experimentam falta de ar depois de realizar algum exercício extenuante. Se a respiração irregular persistir muito após a conclusão de um exercício, é melhor reduzir a intensidade do seu treino, pois pode ser um sinal de que é muito difícil. A falta de ar também é freqüentemente associada a doenças como asma, doença cardíaca e doenças pulmonares, como enfisema. Se este problema for incômodo, o seu médico pode realizar e rayos X e executar testes para avaliar a causa e determinar o melhor tratamento para você.

Prevenção / Tratamento

Há várias maneiras pelas quais você pode ajudar a aliviar e prevenir alguns desses sintomas durante o exercício. O tabagismo pode causar e agravar todos os sintomas acima; Portanto, a parada provavelmente ajudará a reduzir a ocorrência desses sintomas. Medicamentos sem receita médica podem ajudar a aliviar dores de cabeça e outras dores e dores menores.Os medicamentos prescritos pelo seu médico podem ajudar a tratar as arritmias cardíacas. Manter uma dieta saudável e equilibrada também ajudará seu corpo a controlar os estresses do exercício de rotina.