Efeitos secundários de Niacina 250 mg

Niacina, ou vitamina B3, é necessária para o bom funcionamento de mais de 50 enzimas diferentes. Ele é utilizado pelo corpo para desbloquear a energia nas calorias que você come. Além disso, a niacina ajuda os nervos e a função do sistema digestivo e é usada para formar hormônios sexuais e outros produtos químicos vitais. Embora altas doses de niacina tenham sido usadas para tratar certas condições, uma dose de 250 miligramas pode apresentar sérios riscos.

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Fontes e recomendações diárias

A niacina está presente em muitas fontes alimentares, incluindo ovos, peixes, carnes magras, nozes, legumes, lácteos e pães enriquecidos e cereais matinais. MedlinePlus observa que o RDA - Subsídio Diário Recomendado - para a niacina é de 16 miligramas por dia para homens de 14 anos ou mais e 14 miligramas por dia para mulheres de 14 anos ou mais. Uma dosagem de 250 miligramas, portanto, representa mais de 15 vezes o RDA para este nutriente. Como a niacina é uma vitamina solúvel em água, ela não está armazenada no corpo. Embora o corpo possa excretar qualquer nação não utilizada através da urina, altas doses podem ainda ser perigosas.

Niacin Flush

À medida que a dosagem de niacina aumenta, os efeitos colaterais podem se tornar mais graves. Doses em torno de 50 miligramas podem apresentar um efeito colateral não grave, conhecido como "flush de niacina". Este efeito colateral caracteriza-se por uma sensação de calor e coceira ou formigamento em diferentes áreas do corpo, incluindo os braços, o rosto e o pescoço. De acordo com MedlinePlus, esse fenômeno pode tornar-se menos comum se você começar a tomar niacina regularmente. Para ajudar a evitar o rubor de niacina, você deve evitar beber bebidas quentes ou álcool ao mesmo tempo em que você toma a niacina.

Efeitos secundários de dose elevada

A niacina é frequentemente utilizada em doses elevadas, normalmente em torno de 500 miligramas ou mais, para tratar o colesterol alto. Embora os produtos de alta dose de niacina estejam disponíveis sob a forma de prescrição, eles também podem ser comprados em forma de balcão. De acordo com NYU Langone Medical Center, doses entre 1 e 4 gramas - 250 vezes a RDA - foram utilizadas como terapia para doenças específicas. No entanto, MedlinePlus observa que altas doses de niacina podem causar danos ao fígado, úlceras pépticas, erupções cutâneas e aumento do açúcar no sangue. Portanto, doses elevadas de niacina só devem ser utilizadas sob a supervisão de um profissional médico.

Mais efeitos colaterais e alternativas

Embora os efeitos colaterais de 250 miligramas de niacina possam variar de pessoa para pessoa, é desnecessário consumir doses deste alto, a menos que seja instruído por um profissional médico. Além dos efeitos colaterais mais óbvios, o Centro Médico da Universidade de Maryland observa que o consumo de qualquer uma das vitaminas B por um período prolongado pode resultar em desequilíbrios em outras vitaminas do grupo B.Portanto, sua melhor aposta pode ser tomar uma vitamina do complexo B que inclua níveis seguros de cada uma das vitaminas do complexo B. Aqueles que devem evitar a niacina suplementar incluem completamente indivíduos com doença renal, doença hepática ou úlceras estomacais. As pessoas com diabetes e transtorno da vesícula biliar devem ser monitoradas de perto pelo médico quando tomam niacina.