Vitaminas usadas para tratar edema

O edema é o inchaço causado pela retenção de fluidos nos tecidos do corpo e geralmente afeta os pés, tornozelos e pernas. O edema generalizado a longo prazo pode indicar um problema subjacente grave e não deve ser ignorado. Excesso de ingestão de sal; queimadura de sol; Doenças do coração, do fígado e do rim; gravidez; e certos medicamentos aumentam o risco de edema. Algumas vitaminas e suplementos naturais podem ajudar a gerenciar a condição.

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Vitaminas B

As vitaminas B são essenciais para o bom funcionamento de vários processos metabólicos no corpo e para a formação de glóbulos vermelhos. De acordo com o Internet Journal of Nutrition and Wellness, a deficiência de vitaminas B, especialmente vitaminas B-1 e B-2, pode levar a edema e inchaço. A deficiência de vitaminas B pode ser evitada comendo alimentos como carne, peixe, ovos, aves e produtos lácteos que são ricos em vitaminas B. Os suplementos de complexo de vitamina B também podem ser comprados na maioria das farmácias sem receita médica e podem ser bem tolerados pela maioria dos indivíduos com efeitos colaterais mínimos.

Vitamina C

A vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma vitamina solúvel em água encontrada em frutas cítricas, bagas, cantalupos, tomates e vegetais de folhas verdes. O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda 500 a 1 000 mg de vitamina C por dia para tratar edema devido à sua capacidade de neutralizar os radicais livres nocivos formados no corpo como resultado de vários processos metabólicos. Além da dieta, a vitamina C também pode ser obtida a partir de suplementos sintéticos. No entanto, é importante seguir atentamente as instruções de dosagem, uma vez que uma sobredosagem pode levar ao estômago e à diarréia.

Vitamina D

A vitamina D também é conhecida como "vitamina do sol" porque o corpo humano pode produzir quantidades significativas da vitamina quando expostas à luz solar. A vitamina D também pode ser obtida a partir de produtos lácteos, peixes e ostras. Indivíduos com deficiência de vitamina D podem tomar suplementos sintéticos, mas é melhor falar com o médico antes de tomá-los, pois o uso crônico de altas doses de vitamina D pode levar a cálculos renais, vômitos e dor muscular. Além de manter ossos saudáveis, um estudo publicado em "The Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology" em abril de 2009 afirma que a vitamina D pode ser usada em combinação com terapia com progesterona para tratar edema associado a lesão cerebral.

Vitamina E

A vitamina E é outra vitamina lipossolúvel com propriedades antioxidantes e é encontrada em germes de trigo, azeitonas, nozes e milho, juntamente com suplementos sintéticos. Vários estudos em animais, como o publicado na edição de novembro de dezembro de 2002 do "European Journal of Ophthalmology", afirmam que a vitamina E pode ter um efeito protetor sobre o edema da retina que pode ocorrer durante uma lesão ocular.No entanto, é importante consultar um médico antes de tomar doses elevadas de suplementos de vitamina E, pois seu uso crônico pode aumentar o risco de morte.