A melhor rotina de cuidados com a pele para mais de 40 mulheres

Você costumava lavar o rosto e ir, mas ultimamente sua pele precisava de uma pequena ajuda extra. Uma vez que você faz 40 anos, os produtos que você virou no início da idade adulta podem ser muito duros ou secar. Se possível, consulte um dermatologista para criar a melhor estratégia para o seu tipo de pele e pergunte ao seu médico sobre as mudanças de estilo de vida que beneficiam a sua pele, bem como a sua saúde geral.

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Características

A pele mais antiga experimenta a diminuição da produção de colágeno e elastina, os dois elementos responsáveis ​​pela firmeza em uma pele mais jovem. À medida que a pele envelhece, torna-se menos elástica, resultando em rugas e flacidez. Sua pele também produz menos óleo natural, por isso não pode "regredir" essas linhas finas da maneira que costumava fazer. Embora você provavelmente não esteja a ver rugas profundas e uma flacidez séria na década de 40, você pode ter pés de corvo, manchas e pele menos firme do que você fez há 10 anos. Se sua idade adulta também incluiu uma década ou duas de fumar, exposição excessiva ao sol ou uma dieta pouco saudável, você pode ter algumas linhas extras ou manchas de idade para lidar com isso.

Cuidados diários

Sua rotina diária deve sempre incluir um produto de proteção solar separado ou maquiagem e hidratante com protetor solar adicionado. Lave o rosto com um limpador suave pela manhã e à noite, ou apenas à noite, se você tiver uma pele excessivamente seca. Aplique hidratante após lavar ou enxaguar o rosto pela manhã, e use um creme hidratante ou um creme noturno à noite, depois de lavar o rosto. Um toner não-seco pode ajudar a fechar os poros e atrair umidade na superfície, tornando a pele mais suave e apertada, observa o autor de saúde natural Kathi Keville. Keville recomenda um toner adaptado a peles maduras, ou uma fórmula caseira que usa gel de aloe vera, água de flor de laranja e óleos essenciais, como gerânio rosa, semente de cenoura e incenso.

Cuidados semanais

Esfoliar sua pele uma vez por semana, se você tiver pele seca e até duas vezes por semana para uma pele oleosa pode ajudar a diminuir as linhas finas e ajudar a sua pele a absorver máscaras e cremes hidratantes. Um vapor e uma máscara semanais também podem ser úteis, especialmente se você usar uma máscara adaptada ao seu tipo de pele. Alternativamente, use duas máscaras se você estiver propenso a rugas e secura em algumas partes do seu rosto, mas pele oleosa e acne nos outros.

Produtos

Você precisará de tratamento profissional para melhorias dramáticas, mas alguns produtos de balcão podem produzir mudanças "ligeiras a modestas" em sua pele, de acordo com a CNN Health. Procure hidratantes e soros anti-envelhecimento com hidroxiácidos para esfoliar sua pele, retinóis para combater os fatores ambientais que contribuem para rugas, coenzima Q10 para reduzir linhas finas, extratos de chá para reduzir a vermelhidão e aumentar a proteção antioxidante e os péptidos de cobre para a produção de colágeno.Compre protetores solares com um fator SPF de 30 ou superior e que incluam o termo "proteção de amplo espectro" em seus rótulos.

Ajustes de estilo de vida

Sua rotina de cuidados com a pele deve se estender à prevenção, bem como reparação e manutenção. Se você fumar, chute o hábito o mais rápido possível. Embora a sua saúde pulmonar seja mais importante que as conseqüências profundas da pele do tabagismo, conhecer as conseqüências cosméticas podem dar um impulso adicional para sair. Fumar faz com que não apenas as linhas de pucker da boca e os pés de corvo do movimento muscular envolvidos no tabagismo e bocados da fumaça, mas também retarda a produção de colágeno e elastina, de acordo com a CNN Health. Combinando protetor solar com óculos de sol e chapéus protegem ainda contra o sol. Alimentos úteis para manter a pele saudável incluem proteínas magras e frutas e grãos com os vegetais B3, A, C e E.