Calorias no pão de alho com queijo
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O pão de alho com queijo é freqüentemente servido com pratos de macarrão. Cada mordida macia e morna é cheia de sabor cheesy e embalada com um punch de alho, mas também é alta em calorias, portanto, limite a quantidade que você come por sessão.
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Calorias
De acordo com a Alimentação. com, em uma dose de 56 g de pão de alho com queijo, existem 298 calorias. Existem 16 g de gordura total, 31 g de carboidratos totais e 8 g de proteína.
Informações sobre nutrição
O pão de alho com queijo contém 39 mg de colesterol, 491 mg de sódio, 98 mg de potássio, 20 mg de magnésio e 2 g de fibra dietética.
Necessidades dietéticas
De acordo com o USDA, as mulheres adultas precisam de uma média de 6 oz. de grãos, metade dos quais deve vir de grãos integrais. Homens entre as idades de 19 e 30 devem obter 8 oz. de grãos e homens entre as idades de 31 e 50 devem consumir 7 oz. Uma fatia de pão de alho com queijo serve como uma porção de grãos.
