Calorias em uma cassete de salada de taco grande

As cascas de salada de taco são tipicamente fritas, o que as torna bastante pesadas em calorias. Emparelhe-os com ingredientes como carne moída, queijo cheddar, creme azedo e guacamole, e você pode acabar comendo mais de 1 000 calorias em uma única salada. Para poupar a sua cintura, coma apenas metade da casca ou menos, e preencha com alface, tomate, cebola e salsa enquanto fica fácil com os ingredientes com maior quantidade de calorias.

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Desagregação de calorias

Enquanto os números exatos variam de acordo com a marca, uma grande casca de salada de taco poderia conter quase 400 calorias. Mais de metade dessas calorias podem vir de gordura - na verdade, essa concha poderia fornecer um terço da gordura que você deveria ter em um único dia. A maioria das outras calorias vem de carboidratos, enquanto uma pequena quantidade provém de proteína. Em casa, tente assar suas cascas de salada de taco em vez de fritar para reduzir as calorias. Sem o óleo adicionado, sua concha irá conter consideravelmente menos calorias