Por que o óleo de coco é bom para crianças

O óleo de coco é um tipo de gordura. Está disponível em lojas de alimentos saudáveis ​​para medicina alternativa. O óleo de coco também é prevalente em alimentos cozidos comercialmente. Existe um debate sobre se esse tipo de gordura é saudável para crianças. Kids Health explica que as gorduras são importantes para o desenvolvimento da criança e que o óleo de coco deve ser consumido com moderação.

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Papel da gordura

Quantidades moderadas de gordura são importantes para o crescimento e desenvolvimento do seu filho. De acordo com a Kids Health, as gorduras, como o óleo de coco, ajudam as crianças a criar hormônios e a absorver vitaminas dos alimentos. Além disso, comer quantidades moderadas de gordura na dieta ajuda a mantê-lo cheio, reduzindo as chances de comer demais.

Considerações

As gorduras podem promover a saúde cardíaca ou levar a doença cardíaca. O óleo de coco é um tipo de gordura saturada. A Kids Health aponta que as gorduras saturadas podem aumentar os níveis de colesterol ao longo do tempo. O óleo de coco também é predominante em alimentos embalados, como biscoitos e bolos. Enquanto o óleo de coco pode ser usado na culinária, você deve usá-lo com moderação. Opte por outros óleos, como a canola e os óleos de oliva.

Outros usos

O óleo de coco também é usado em algumas preparações tópicas para massagens e doenças de pele. Não há evidências científicas para apoiar o óleo de coco como meio de promoção da saúde da pele. No entanto, um estudo realizado pelo Instituto das Ciências Médicas da Índia mostrou que o óleo de coco aplicado topicamente a crianças prematuras pode ajudar a reduzir a perda de água e promover um peso saudável. Ainda assim, são necessárias mais provas para provar que o óleo de coco é benéfico para bebês. O óleo de coco na forma de leite também é usado como uma forma alternativa de tratamento da tireóide.

Recomendações

A Kids Health recomenda que as crianças com mais de 2 anos comam uma dieta que é 30 por cento das gorduras saudáveis. Esta porcentagem refere-se a calorias derivadas da gordura. Se o seu filho quer óleo de coco, dê-lhe leite de coco ou carne de coco não processada. Healthychild. com recomenda cozinhar com óleo de coco orgânico como um deleite. O próprio óleo de coco é um alimento não refinado. Tenha cuidado ao comprar alimentos processados ​​que contenham óleo de coco, pois podem fazer seu filho mais prejudicial devido a outros ingredientes não saudáveis.

Precauções

Uma dieta de coco não é uma forma convencional de tratamento da tireóide. Se o seu filho tiver uma tireoide de baixo funcionamento ou hipotireoidismo, consulte o seu pediatra para um diagnóstico adequado. Os exames de sangue determinam a quantidade de hormônio da tireóide que seu filho pode faltar e a dosagem correta de substituições hormonais prescritas que seu filho precisa. Pergunte ao seu médico antes de usar óleo de coco para tratamentos alternativos para a pele ou doenças. O óleo de coco pode piorar a condição ou mesmo causar reações alérgicas em algumas crianças.