Quais são os benefícios da vitamina E em relação à atividade sexual para homens?
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Quando os homens experimentam qualquer tipo de sexual disfunção, incluindo problemas de motilidade do esperma, baixa contagem de esperma ou diminuição do desejo sexual, pode ser embaraçoso e frustrante para eles. Considerando a consulta do seu médico para um exame se algum desses problemas ocorrer. Você também pode mudar sua dieta para tentar corrigir certos problemas de disfunção sexual, incluindo adicionar mais vitamina E à sua dieta.
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Motilidade de esperma melhorada
Tomar suplementos de vitamina E ou mudar sua dieta para incorporar alimentos ricos em vitamina E, como sementes de girassol, nozes, nabos e tomates, lata Ajude a melhorar a qualidade do seu esperma. Pesquisa publicada na edição de março-abril de 2003 de "Archives of Andrology" indica que os participantes do estudo que tomaram 400 mg de vitamina E em conjunto com 225 mcg de selênio apresentaram melhorias na motilidade espermática. Clínica Mayo. Com relata que o quão bem o seu esperma pode se mover diretamente afeta sua fertilidade, pois o esperma precisa ser capaz de passar por distâncias para fertilizar um ovo e a motilidade os ajuda a isso.
Aumento do número de esperma
A baixa contagem de esperma pode diminuir a sua fertilidade. Clínica Mayo. com define uma baixa contagem de espermatozóides com menos de 20 milhões de esperma por mililitro de seu sêmen. Isso pode acontecer por qualquer número de razões, de causas simples como o envelhecimento e as infecções para mais problemas de complicações como tumores e defeitos cromossômicos. Seu médico pode recomendar cirurgia ou tratamento hormonal, mas tomar suplementos de vitamina E também pode ajudar. A vitamina E, um antioxidante, protege seu corpo dos danos causados pelos radicais livres, de acordo com o Medline Plus. A pesquisa publicada na edição de fevereiro de 2009 do "Journal of the Indian Medical Association" sugere que um número baixo de espermatozóides se correlaciona com o dano dos radicais livres e a vitamina E pode encontrar uso para proteger seu esperma contra esse dano.
Libido aumentado
Incorporar mais vitamina E em sua dieta diária pode ajudar a aumentar seu desejo sexual. O site Men's Fitness informa que comer alimentos com vitamina E ajuda a aumentar os níveis de testosterona em seu corpo. Sem testosterona suficiente em seu corpo, sua resistência sexual e interesse sexual podem diminuir. Quando os níveis de movimentação sexual caem, seu médico, eu recomendo a terapia hormonal, de acordo com o site de Michael A. Werner, MD, um urologista em prática privada, embora a adição de vitamina E à sua dieta possa ser uma maneira mais natural de ajudar. O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda tomar 400IU por dia de vitamina E para prevenir ou tratar a disfunção sexual, como o desejo sexual deprimido que pode resultar de desequilíbrios hormonais.
