Quais são os benefícios do malato de magnésio?
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O malato de magnésio é uma combinação do magnésio mineral e ácido málico. O ácido malico é uma substância natural que ajuda na produção de energia durante atividades aeróbicas e anaeróbicas. O magnésio é um dos minerais mais abundantes encontrados no corpo e é essencial para a saúde do coração, ossos e rins. Juntos, o magnésio e o ácido málico fornecem muitos benefícios relacionados à saúde. Consulte o seu médico antes de tomar malato de magnésio.
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Fibromialgia e síndrome de fadiga crônica
A fibromialgia é uma condição neurológica crônica que causa cansaço excessivo, dor muscular profunda, ansiedade e depressão. De acordo com a National Fibromyalgia Association, o ácido málico das maçãs pode ser prescrito para pacientes com fibromialgia para aumentar os níveis de energia. Prova clínica muito precoce parece indicar que os pacientes com fibromialgia podem ter dificuldade em criar ácido málico. De acordo com o University of Maryland Medical Center, um estudo de 24 pessoas com fibromialgia sugere que o malato de magnésio pode aliviar a dor e a ternura associadas à condição. No entanto, o malato de magnésio deve ser tomado por pelo menos dois meses. A UMMC observa que estudos conflitantes mostraram que o malato de magnésio não forneceu nenhum alívio, e é necessário fazer mais pesquisas. A síndrome da fadiga crônica causa sintomas semelhantes à fibromialgia e o malato de magnésio tem sido usado com sucesso para tratar esses sintomas também. Dr. Jay Goldstein, diretor do Instituto CFS da U. S., aprovou o uso de ácido málico como "abordagem terapêutica válida" para pacientes com CFS.
Metais tóxicos
O malato de magnésio tem a capacidade de quelar metais e, o mais importante, metais tóxicos. O alumínio, por exemplo, é o metal mais abundante na crosta terrestre. No entanto, altas concentrações de alumínio podem causar danos ao sistema nervoso central, perda de memória e demência. A exposição excessiva ao chumbo pode criar comprometimento severo das funções neurológicas, e é referido como envenenamento por chumbo. O malato de magnésio pode se ligar a estes metais e torná-los ineficazes.
Vários
O malato de magnésio é considerado um ácido alfa-hidroxi e entre os ácidos derivados de frutos que são bons para a pele. Ácidos de frutas são tipicamente usados em cosméticos porque ajudam a esfoliar a pele. Eles agem como uma casca de rosto suave e, ao fazê-lo, dão à pele uma aparência juvenil. O malato de magnésio também promove a produção de saliva, que ajuda a controlar bactérias orais. Devido às suas propriedades anti-sépticas, o malato de magnésio é usado na pasta de dente e em enxaguatório bucal.
