Formas de alterar o seu período mensal sem pílulas anticoncepcionais
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O comprimento médio do seu ciclo menstrual, definido como o primeiro dia de sangramento menstrual no primeiro dia do próximo período menstrual, é de 28 dias. Mas o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan diz que o comprimento de um ciclo pode variar de 21 a 35 ou até 45 dias. As pílulas ou manchas de controle de natalidade, que liberam hormônios, podem "redefinir" seu ciclo menstrual e alterar o tempo de seu período mensal. Outras atividades ou circunstâncias podem ter os mesmos resultados, embora possa levar vários meses ou anos para ver resultados.
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Perder ou ganhar peso
Perder muito peso ou ganhar muito peso mudará seus ciclos menstruais. Ganho ou perda de peso afeta os níveis hormonais, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. As mulheres que são anoréxicas ou abaixo do peso devido à doença podem deixar de ter períodos completamente até que seu peso volte ao normal. A perda ou ganho de peso geralmente afeta ciclos menstruais quando as mudanças de peso são repentinas e drásticas, de acordo com a Faculdade de Medicina Milton S. Hershey de Penn State.
Exercício
Exercício extenuante também pode alterar o tempo de seu período. Algumas atletas do sexo feminino deixam de menstruar completamente. Sophie Kennedy, escrevendo para a Universidade Vanderbilt, diz que um exercício extenuante reduz os sinais da glândula pituitária que controlam a liberação de hormônios que regulam os ciclos menstruais. A cessação prolongada de períodos pode levar à perda óssea.
