Inexplicável Perda de peso e stress
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O estresse, juntamente com seus efeitos no corpo humano, é uma ciência muito estudada. É difícil para os cientistas identificar uma definição exata para isso, porque cada pessoa manifesta o estresse de forma diferente. No entanto, de acordo com o American Institute of Stress, há pelo menos 50 sinais reveladores de estresse, um dos quais é uma perda de peso inexplicada. Qualquer coisa também pode desencadear o estresse, o que torna mais difícil para os médicos e outros profissionais de saúde tratá-lo.
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Identificação
O primeiro passo para identificar sua perda de peso inexplicada é visitar o seu médico de cuidados primários para descartar eventuais doenças. Depois que doenças graves como câncer foram excluídas, é uma aposta segura de que sua perda de peso é relacionada ao estresse. O estresse pode ser provocado pelo trabalho, vida familiar, relacionamentos particulares ou até mesmo um evento passado. O estresse pode desencadear certos produtos químicos em seu cérebro que podem exacerbar e acentuar o estresse e seus efeitos.
Significado
O Centro de Inovação em Ciências de Aprendizagem (CISL) no The Franklin Institute, na Filadélfia, Pensilvânia explica que o estresse não é tão inócuo quanto parece. Quando você está estressado, alguns produtos químicos são liberados que viajam por todo o corpo. O primeiro sistema a responder a algo estressante é o seu nervos simpático. Por sua vez, quando o evento que causou o estresse foi removido, o sistema nervoso parasimpático entra em ação para ajudar seu cérebro a relaxar. O problema com este cenário é que os químicos do estresse permanecem agressivamente móveis dentro do cérebro e podem realmente matar células em partes específicas do seu cérebro necessárias para recuperar e absorver a informação necessária.
Considerações
O estresse e a depressão estão intimamente ligados, na medida em que ambos podem envolver perda de peso inexplicável. Muitas vezes, as pessoas deprimidas simplesmente pararão de comer. Outras doenças que podem causar perda de peso inexplicável e estão ligadas a uma sobrecarga de hormônios do estresse são um sistema imunológico comprometido, artrite reumatóide ou doenças gastrointestinais.
Equívocos
O estresse faz parte da vida, e de acordo com a Mental Health America. org, a maioria das pessoas experimenta o estresse das ocorrências cotidianas. O estresse pode ser provocado por coisas simples; nem sempre há um evento dramático. Ruídos altos, sendo capturados em um engarrafamento, crianças exigentes - todos podem ter seu impacto no seu sistema nervoso. A chave para combater o estresse é aprender a controlá-lo antes de se manifestar como uma doença fisiológica.Algumas das maneiras de gerenciar o estresse são exercícios regulares, utilizando métodos de relaxamento como ioga e respiração profunda, permanecendo socialmente ativo, minimizando o uso de álcool e reduzindo seu peso.
Prevenção / Solução
Como o estresse pode fazer com que algumas pessoas perdam o apetite, o melhor para fazer, de acordo com o site da Women'sHealth, é encontrar os tipos certos de alimentos que ajudam a combater o estresse. Alguns desses alimentos são: amêndoas, nozes, pistachos, abacates, aveia, laranjas, salmão e espinafre. Todos esses alimentos trazem antioxidantes, aumentam a serotonina ou são embalados com ácidos graxos de vitamina C, magnésio ou omega-3. Estes são todos bons edibles que ajudam a acalmar seu cérebro e aliviar o estresse.
