Transições Dieta
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A Dieta de Transições afirma ajudá-lo a se livrar de libras indesejadas através da sua participação nos métodos não convencionais de ajuste do estilo de vida do programa, de acordo com o site da dieta. Enquanto estiver na Dieta de Transições, você pode comer alimentos que você prepara e consumir as refeições controladas por porções da empresa e batidos de perda de peso para complementar sua dieta.
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Identificação
A Dieta de Transições é um programa de perda de peso que afirma ensinar-lhe como fazer escolhas saudáveis enquanto come uma dieta típica e diversificada, de acordo com o site da dieta. A empresa de dieta diz que a Dieta de Transições é diferente de outros planos de refeições porque faz mais do que fornecer uma lista de alimentos que você pode e não pode comer. Além disso, você pode participar da dieta por conta própria ou como parte de uma oficina grupal de 12 semanas que o ajuda a obter apoio de outros membros da Transitions Diet.
Teorias / especulação
O sistema de estilo de vida Transitions oferece uma abordagem de perda de peso do sistema total que inclui suplementos de gerenciamento de peso, planos de refeições, educação de modificação do comportamento e um índice glicêmico baixo, ou GI, dieta, de acordo com o site da dieta. As dietas com baixa glicemia levam você a comer alimentos que se acredita para evitar aumentos drásticos no nível de açúcar no sangue, de acordo com a MayoClinic. com, que pode ajudá-lo a perder peso e evitar que você obtenha diabetes. O programa também inclui jornais de 30 dias que o ajudam a registrar seu regime de exercícios, seleções de menu e listas de alimentos com alto, moderado e baixo IG.
Metodologia
Você se juntar ao Transitions Lifestyle System através de uma assinatura mensal que você pode cancelar a qualquer momento, de acordo com o site da dieta. Uma vez que você paga seu primeiro mês, você recebe acesso a um planejador de exercícios e demonstrações de exercícios para ajudá-lo a projetar seu próprio regime de fitness. Você também recebe um planejador de refeições on-line personalizado, acesso por e-mail a representantes da empresa, ferramentas de rastreamento individualizadas e acesso aos arquivos online da empresa que incluem inúmeras técnicas de modificação de comportamento. Essas técnicas de modificação de comportamento incluem aprender a equilibrar sua conexão corpo-mente, como desistir de doces e como manter o controle com seus objetivos de perda de peso.
Enquanto você está na dieta, você é encorajado a comer alimentos com IG baixos, como 100 por cento de trigo de pedra, legumes e batatas doces. Você também é encorajado a não comer ou a limitar severamente a ingestão de alimentos altos com IG, como batatas brancas, pães brancos e flocos de farelo. Você pode comer proteínas magras, como frango e peixe, enquanto está na dieta.
Além disso, a Dieta de Transições recomenda que você tome todos ou alguns dos sete tipos de suplementos da empresa todos os dias para ajudá-lo a perder peso.Estes suplementos incluem Transitions Thyroid Support, que a empresa afirma que promove uma função tireoidiana saudável. A empresa também recomenda que você tire seu produto Thermochrome, que afirma que ajuda a aumentar sua energia e suprimir o apetite, de acordo com o site da dieta.
Embora o programa forneça assistência de planejamento de refeições GI baixa, a empresa também oferece sacudidas de perda de peso que recomenda que você beba no lugar do café da manhã. Também oferece refeições controladas por porções embaladas que você pode comer no café da manhã e no almoço.
Considerações
Os programas de modificação do comportamento ajudam as pessoas obesas a perder quantidades moderadas de peso, diz o pesquisador J. P. Foreyt, do Baylor College of Medicine em Houston, Texas, nos "Annals of Internal Medicine". Foreyt diz que as pessoas obesas que sofreram tratamentos de modificação comportamental com duração de 18 semanas perderam uma média de 21 libras. Ele também diz que 66 por cento dos sujeitos estudados mantiveram sua perda de peso após um ano.
Aviso
Fale com seu médico sobre seus objetivos de perda de peso em relação à Dieta de Transições antes de começar o programa. Você pode ter necessidades dietéticas ou de estilo de vida especiais que a dieta não suporta, ou talvez seja necessário visitar o seu médico regularmente para supervisão médica durante a dieta. Além disso, a Fórmula Transition Thyroid Support contém manjericão sagrado, uma erva que pode causar hemorragia séria, se você tomar isso com um medicamento para diluir o sangue, como a varfarina, diz o Centro Médico da Universidade de Maryland. Finalmente, o suplemento Thermochrone da empresa contém Hoodia, uma erva que você não deve tomar se tiver diabetes ou pressão alta, diz Drogas. com.
