Top 10 Vídeos de treino mais eficazes de todos os tempos

Os DVDs de treino ultrapassam as prateleiras da loja. Existem rotinas de DVD que tomam abs, traseira ou corpo inteiro. Esses vídeos podem ser um treino eficiente para pessoas ocupadas, que não têm tempo para chegar à academia. Com tantas opções, no entanto, não é fácil escolher o vídeo certo. Com um pouco de ajuda, o vídeo de treino perfeito pode estar na ponta dos dedos; estes top 10 resistem ao teste do tempo.

Vídeo do dia

Solução de 10 minutos

Este DVD permite que você escolha entre 5 programas diferentes. Você pode combinar os cinco programas para um treino de 50 minutos ou apenas trabalhar em uma área para um treino de 10 minutos.

Billy Blanks: Tae Bo Amped

Billy Blanks fornece o treino mais bem sucedido para queimar calorias. Blanks foi pioneiro no campo de vídeo de treino Tae Bo. Seu conjunto de discos Tae Bo Amped cinco combina Tae Kwon Do, Kickboxing e aeróbica. De acordo com a Pesquisa do Consumidor, este conjunto de vídeos obterá sua taxa cardíaca e queima calorias.

Brasil Butt Lift

Leandro Carvalho compartilha seus segredos em esculpir a bunda. Super modelos usam este vídeo para evitar a cirurgia. É eficaz para criar uma traseira firme.

Denise Austin: Boot Camp Total Body Blast

Este DVD é perfeito para o indivíduo crunched no tempo. De acordo com a revista Fitness, cada exercício queima cerca de 350 calorias. Fornece três exercícios em 30 minutos ou menos, incluindo cardio, força e alongamento. As sessões curtas, neste vídeo, são apenas o tempo suficiente para queimar gordura e ver os resultados.

Desafio de Insanidade

Este DVD fornece treinos, intervalos e treinamento de força em incrementos de uma hora. Shaun T utiliza MAX Interval Training para que o participante possa obter um corpo impressionante em 60 dias.

Jane Fonda: The Workout

O Workout funciona todo o seu corpo, combinando movimentos de baixo impacto e alta intensidade. De acordo com o site da Jane Fonda, é o vídeo de treino mais vendido de todos os tempos.

Jillian Michaels: O treino completo para iniciantes

De acordo com a "revista Fitness", Jillian Michaels criou o mais eficiente de volta ao treino básico. Este programa centra-se no treinamento de circuito e na tonificação do corpo. O formato é facilitador e fácil de seguir.

Richard Simmons: Sweatin 'to the Oldies

O vídeo de Richard Simmons, Sweatin' to the Oldies, é o melhor video para fazer você suar. O vídeo apresenta música clássica que você pode desfrutar enquanto trabalha com um suor.

P90X de Tony Horton

O P90X é o melhor treino para a construção de massa muscular. É um desafio extremo de 90 dias. Ao nunca permitir que os músculos se acostumem a um treino, ele cria músculo. Um treino intenso e altamente recomendado para aumentar a massa.

Turbo Jam

O Turbo Jam é o vídeo mais eficaz para se divertir.De acordo com o Beachbody, combina cardio, kickboxing, escultura corporal e dança para que você possa aproveitar o trabalho.