Stevia e a dieta de candida
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Candida albicans é um tipo de levedura que existe naturalmente no trato digestivo humano. Um pico repentino nas populações de candida pode desencadear uma condição chamada candidíase. Um remédio natural para a candidíase é adotar uma dieta anti-candida para restaurar o equilíbrio da flora intestinal. Alternativas de açúcar como a stevia são uma parte importante deste plano de dieta.
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Finalidade
A levedura causando sintomas de candidíase sobrevive ao consumir açúcares encontrados no trato digestivo. Evitar o consumo de açúcar remove essa fonte de alimento e amolece o fermento Candida. Depois que a população de candida retorna aos níveis normais, os sintomas de candidíase diminuem. A orientação central de uma dieta anti-candida é evitar alimentos que causam picos nos níveis de açúcar.
Time Frame
Uma dieta anti-candida consiste em três fases principais. A primeira fase foi projetada para limpar seu sistema digestivo. Evite todos os alimentos processados, produtos açucarados, frutas, feijões e vegetais ricos em carboidratos por três semanas. Na segunda fase, as dietas começam a reintroduzir alimentos proibidos nas refeições. Esta fase leva quatro semanas e inclui um curso de tratamento antifúngico. A terceira fase é um plano de manutenção a longo prazo em que os dieters repovoam o intestino com bactérias saudáveis. Coma iogurte contendo culturas ativas para restaurar o equilíbrio em sua flora intestinal.
Planejamento de refeições
As refeições anti-candida consistem principalmente em vegetais com baixo teor de carboidratos, como brócolis, folhas verdes, berinjelas, cebolas, pimentões ou tomates. Coma muitos desses vegetais para manter seus níveis de nutrientes. Adicione porções moderadas de proteína magra comendo frango, porco, carne magra ou nozes. Produtos de grãos inteiros, como macarrão integral, arroz integral, quinoa ou trigo mourisco, fornecem energia ao seu corpo sem estimular o crescimento de candida.
Stevia Sweetener
A estevia é um edulcorante natural feito a partir das folhas da planta Stevia rebaudiana. De acordo com Candida Cure Recipes, a stevia é 300 a 400 vezes mais doce do que a açúcar de mesa. Ao contrário do açúcar de mesa, mel, xarope de maple ou néctar de agave, a stevia não é um composto de açúcar sobre o qual o fermento de candida se alimenta. Em uma dieta anti-candida, a estevia é um edulcorante aceitável que não exacerbará os sintomas da candidíase. Use folhas de stevia secas e secas ou extractos de stevia líquidos para adoçar alimentos. Secas, folhas inteiras de stevia podem ser usadas no lugar do açúcar de mesa para adoçar chá ou café.
Aviso
A candidíase não é um diagnóstico aceito pela comunidade médica convencional. Seguir uma dieta anti-candida diminui seu consumo de alimentos processados e não saudáveis. Isso pode melhorar os sintomas gastrointestinais porque as refeições são mais nutritivas no geral, não por causa da fome de Candida. Fale com o seu médico antes de iniciar um plano de dieta anti-candida.Fadiga, sofrimento gastrointestinal e outros sintomas podem ser devidos a uma condição médica grave.
