Sinais de deficiência de serotonina

A serotonina é um hormônio que também é classificado como um neurotransmissor, que envia, ou transmite, impulsos nervosos ao cérebro. Encontra-se no cérebro e no trato digestivo, e pode até ser encontrado em algumas frutas e vegetais. A serotonina é necessária para a regulação de muitas funções dentro do corpo, e quando você não tem o suficiente, você pode desenvolver a síndrome da deficiência de serotonina, o que traz consigo vários sintomas.

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Distúrbios do humor

A serotonina desempenha um papel importante nos transtornos do humor, especialmente na depressão. De acordo com a Clínica Mayo, quando o equilíbrio dos neurotransmissores, especificamente a serotonina, é alterado, afetará o humor. Quanto menor o nível de serotonina no cérebro, maior o risco é desenvolver um transtorno depressivo. Este é o princípio em que os antidepressivos se baseiam. Alguns antidepressivos são chamados de inibidores seletivos de recaptação de serotonina (SSRIs), e eles funcionam bloqueando a capacidade das células nervosas do cérebro para reabsorver (recaptação) de serotonina. Isso deixa mais serotonina disponível no cérebro para trabalhar no envio de impulsos nervosos, reduzindo os sentimentos de depressão e melhorando o humor geral.

Distúrbios do sono

O nível de serotonina no cérebro também pode afetar o quão bem você dorme. De acordo com um artigo sobre um estudo na edição de 6 de junho de 2006 da "Biologia atual", os cientistas usam a mosca comum da fruta (Drosophila melanogaster), como ferramenta na pesquisa do sono, devido ao fato de ter um nervoso muito simples sistema. Em estudos com mosca e serotonina, pesquisadores da Universidade da Pensilvânia descobriram que quando os níveis de serotonina aumentavam, as moscas experimentavam um sono maior e mais profundo. Isso coincide com o que os cientistas sabem há anos, o que é que a serotonina tem efeito nos ciclos de sono. Conforme observado acima, níveis baixos de serotonina também podem levar à depressão, o que também pode levar ao sono interrompido.

Cravings alimentares

A serotonina também desempenha um papel nos cravings alimentares. Um artigo publicado em 6 de novembro de 2005 pela Associação de Saúde Hipoglicêmica da Austrália explica que parte do trabalho de serotonina como neurotransmissor é transmitir a sensação de satisfação quando se trata de ingestão de alimentos e apetite. Quando a regulação do apetite se torna desequilibrada, pode levar a distúrbios alimentares, tais como compulsão alimentar, que pode ser um precursor da obesidade. O HHAA afirma que o açúcar iniciará a produção de serotonina no corpo, de modo que um corpo com pouca serotonina aniquilará carnes e carboidratos simples, para produzir o suficiente. Infelizmente, isso geralmente leva ao vício do açúcar do que a produção adequada de serotonina. Os Institutos Nacionais de Saúde relatam que a serotonina não só afeta a compulsão alimentar, mas os baixos níveis também podem ser relacionados à bulemia e à anorexia nervosa.

Stomach Upset

A serotonina é produzida no trato digestivo, e um relatório da Vitamin Research Products explica que, se houver deficiência de serotonina, o sistema digestivo é vulnerável à síndrome do intestino irritável, constipação e transtorno digestivo. A serotonina também é um estimulante muscular que ajuda a regular o movimento dos músculos do estômago, o que explica por que ele ajuda a prevenir a constipação.