Riscos de formação de vibração

O treinamento de vibração usa uma máquina de ginástica para vibrar todo o corpo, o que age para dar ao corpo um treino e tonifica o músculo. A Administração Nacional de Aeronáutica e Espacial realizou estudos focados na redução da atrofia muscular e da perda óssea em ambientes de gravidade zero, como os que enfrentam astronautas em missões longas. A pesquisa descobriu que as pequenas vibrações produzem formação óssea quase normal em ratos. Enquanto a pesquisa da NASA continuar, o treinamento de vibração é promovido como uma alternativa rápida para exercícios tradicionais de treinamento de força.

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Dor nas costas

A vibração foi reconhecida como um componente no desenvolvimento de dor nas costas em pessoas que experimentam vibração de longo prazo, como motoristas de caminhão e pilotos de helicóptero. O treinamento de vibração pode resultar em dor nas costas. A vibração tem dois componentes: freqüência e amplitude. Da mesma forma que você pode agitar seu punho para cima e para baixo, uma máquina de vibração move-se para cima e para baixo. A frequência é a rapidez com que você está agitando sua mão. A amplitude é a distância que seu punho viaja. De acordo com o departamento de engenharia biomédica da Universidade Stony Brook, altas freqüências e grandes magnitudes associadas à vibração em longos períodos de tempo contribuem para a dor nas costas.

Riscos especiais

Pelo menos um fabricante de máquinas de treinamento de vibração avisa contra pessoas com certas condições de usar a máquina. As pessoas que estão grávidas, que têm descolamento da retina, coágulos sanguíneos e tumores ósseos devem evitar o treinamento de vibração. Essas pessoas enfrentam riscos especiais devido às suas condições devido aos efeitos da vibração. Embora os níveis de vibração experimentados nas máquinas de treinamento não possam causar danos, é verdade que níveis elevados de vibração do corpo humano podem causar danos ao tecido ósseo e conjuntivo, um efeito indesejável para uma pessoa que sofre de um descolamento retiniano.

danos cerebrais

Algumas pessoas alertam que as máquinas de vibração podem resultar em danos cerebrais e até mesmo a morte. Clinton Rubin, professor de engenharia biomédica na Universidade Estadual de Nova York em Stony Brook, está preocupado com a exposição a longo prazo à vibração e diz que existe o risco de danos cerebrais. Essa preocupação decorre da exposição crônica à vibração, que é diferente do treino ocasional. No entanto, grande parte da pesquisa histórica sobre vibração foi realizada para minimizar a exposição à vibração, pois reconheceu-se que a exposição crônica representa um risco.