Proteína Alimentos e Refluxo Ácido
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Nada coloca coloca um amortecedor em uma boa refeição como azia. Se você tem refluxo ácido, o prazer de comer pode rapidamente se transformar em um pesadelo. Felizmente, você não está condenado a uma vida de desconforto. Mudanças simples em sua dieta e estilo de vida podem ajudá-lo a lidar com sintomas de refluxo ácido. Consulte seu médico para recomendações específicas ou se sua condição piorar.
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GERD
O refluxo ácido é um nome abreviado para doença de refluxo gastroesofágico ou DRGE. De acordo com a Clínica Mayo, GERD é uma condição crônica causada por uma refluxo de ácido estomacal em seu esôfago. O ácido irrita o revestimento do esôfago, causando sintomas desconfortáveis como azia, dor no peito e tosse seca. A maioria das pessoas tem um ataque ocasional de refluxo, mas se isso acontecer mais de duas vezes por semana, os médicos chamam de DRGE. Se não for tratada, a DRGE pode causar danos permanentes ao esôfago, causando um estreitamento do esôfago ou uma ferida aberta.
Causas
Um esfíncter esofágico inferior enfraquecido ou relaxado causa DRGE. O esfíncter esofágico inferior é uma banda circular no fundo do esôfago. Quando você engula, esta banda relaxa, permitindo que fluidos e alimentos se movam para o estômago. Certas condições aumentam o risco de DRGE. Estes incluem obesidade, gravidez, hérnia hiatal, diabetes e esclerodermia, um distúrbio do tecido conjuntivo. Alguns medicamentos também podem gerar GERD, explica o site MedlinePlus. Por exemplo, broncodilatadores para asma, sedativos para ansiedade, antidepressivos tricíclicos e bloqueadores de cálcio para pressão arterial podem exacerbar o refluxo ácido.
Tratamento
Manejo de dobradiças de refluxo ácido para evitar bebidas e alimentos que desencadeiam sintomas. Cada pessoa tem seus próprios alimentos desencadeantes específicos, embora existam alguns alimentos comumente conhecidos por causar DRGE. Álcool e bebidas com cafeína, como o café, e bebidas carbonatadas podem causar refluxo. Alimentos fritos e gordurosos, chocolate, frutas cítricas, molhos de tomate, hortelã e hortelã podem também suspeitos habituais, a Harvard Medical School relata. Os alimentos proteicos, como carne, frango, peixe e feijão seco, não são necessariamente problemáticos, a menos que sejam ricos em gordura. Evite cortes gordurosos de carnes, como costelas, bifes ou bifes de T-bone e carne moída com mais de 10% de gordura. Além disso, mantenha a pele de frango ou peru, bacon e carnes processadas com alto teor de gordura, como cachorros-quentes. Seu corpo irá deixar você saber quais alimentos são problemáticos.
Intervenções de estilo de vida
Além de evitar escolhas alimentares específicas, a Harvard Medical School recomenda outras intervenções de estilo de vida para ajudá-lo a gerir a DRGE. Se você está acima do peso, considere perder alguns quilos. O excesso de peso exerce pressão sobre o abdômen, que empurra o estômago e faz com que o ácido respalde no esôfago.Também evite roupas ajustadas em torno de sua cintura, que colocam pressão adicional em seu abdômen. Evite grandes refeições. Levantar-se e mover-se depois de comer uma refeição também ajuda. Aguarde pelo menos duas a três horas antes de deitar ou ir para a cama. Elevar a cabeça da sua cama ou dormir em um grande travesseiro em forma de cunha para ajudar a aliviar os sintomas à noite. Se você fumar, pare. O tabagismo prejudica a capacidade do esfíncter inferior do esôfago de funcionar adequadamente.
Medicamentos
Os medicamentos também são uma opção comum no tratamento da DRGE. Os tratamentos de balcão incluem antiácidos que aumentam o pH do seu ácido estomacal e medicamentos que reduzem ou bloqueiam a produção de ácido no estômago, permitindo que o tecido esofágico danificado fique curado. Seu médico pode prescrever medicamentos mais fortes ou mesmo cirurgia se outros tratamentos não conseguirem melhorar sua condição.
Este artigo é apenas informativo e não pretende fornecer conselhos médicos.