Bagel De Cebola Com Calorias De Queijo Cremoso
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Os bagels em forma de pão são um alimento versátil e denso. Eles podem ser comidos simples ou feitos em um sanduíche com enchimentos de queijo, presuntos, atum ou maionese. Os próprios Bagels podem ser simples ou com sabores como alho ou cebola.
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Cebola Bagel
Os bagels de cebola têm cerca de 78 calorias por onça. Então, um bagel com 3 polegadas de diâmetro contém cerca de 190 calorias. Um bagel de cebola de 4 1/2 polegadas fornece 360 calorias.
Queijo cremoso
O queijo cremoso regular tem 35 calorias por colher de sopa e 3. 5 g de gordura. As variedades de baixo teor de gordura contêm menos calorias - cerca de 23 calorias cada colher de sopa e 1. 8 g de gordura.
Calorias
As calorias totais em um bagel grande com 3 colheres de sopa. De queijo cremoso regular é de 465 calorias. Se você optar por um bagel pequeno pesando 2. 4 onças. servido com 2 colheres de sopa. de queijo com creme de baixo teor de gordura, você consumirá 236 calorias. Escolha um bagel de trigo integral e você aumentará o seu conteúdo de fibra, o que pode suportar a perda de peso porque alimentos ricos em fibra ajudam a mantê-lo cheio.
