Informação nutricional para o famoso Restaurante Dave

O famoso Dave's é um restaurante de churrasqueira que serve pratos tradicionais, como costelas, hambúrgueres e asas de peito. Você obtém alguns nutrientes de qualquer um dos itens do menu do famoso Dave, e certos itens são bastante nutritivos. Você, no entanto, precisa estar preparado para ingerir uma grande quantidade de gordura e sódio quando você encomendar a maioria dos itens em Famous Dave's.

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Aperitivos

O famoso Dave oferece uma variedade de aperitivos de restaurantes tradicionais, como nachos e asas, mas eles são carregados de gordura saturada e sódio. Uma ordem de nachos de porco grande, por exemplo, contém 1, 700 calorias e 97 gramas de gordura, das quais 39 gramas estão saturadas. Esta é mais gordura saturada do que deveria ter durante todo o dia, e regularmente consumir muita gordura saturada coloca você com maior risco de doença cardíaca. Uma ordem de 12 peças de asas de búfalo contém 950 calorias e 67 gramas de gordura, das quais 15 gramas são saturadas. Os aperitivos são altos em sódio e muito sódio aumenta o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Uma ordem de camarão churrasco contém 2, 740 miligramas de sódio, que é mais do que os 2, 300 miligramas que você deve ter durante todo o dia. Outros aperitivos, como os nachos, podem conter 3, 000 a 4 000 miligramas de sódio.

Sopas e Saladas

Em termos de gordura e calorias, a sopa e as saladas são melhores aperitivos do que qualquer coisa no menu, embora certas opções ainda contenham uma grande quantidade de gordura saturada e sódio. Peça uma salada de jardim fresco para 270 calorias e 19 gramas de gordura, das quais 8 gramas estão saturadas. Tem também 580 miligramas de sódio. Uma tigela de pimenta contém 460 calorias e 29 gramas de gordura, das quais 14 são saturadas. Você também consumirá 1, 480 miligramas de sódio naquela tigela de pimentão. O pimentão é uma boa fonte de fibra, no entanto, com 7 gramas por tigela. Este é cerca de um terço do mínimo de 20 gramas de fibra que você deveria ter todos os dias, recomendou a Harvard School of Public Health. Batatas fritas, mac e queijo, e salada de repolho são lados adicionais para saltar, enquanto brocóis, cenouras ou aipo, purê de batatas doces ou abacaxi são opções mais nutritivas.

Hambúrgueres e cursos principais

Os hambúrgueres são ricos em proteínas, um nutriente necessário para a sobrevivência. Os hambúrgueres estão no famoso Dave's são altos em gordura saturada e sódio, no entanto. O hambúrguer de peito de churrasco, por exemplo, contém 1, 110 calorias, 59 gramas de gordura, 24 gramas de gordura saturada e uma quantidade de 5, 120 miligramas de sódio. Um hambúrguer simples sem charcutaria é talvez sua melhor opção de hambúrguer com 770 calorias, 40 gramas de gordura, 16 gramas de gordura saturada e 3, 30 miligramas de sódio.Um sanduíche Texas Beef Brisket tem menos sódio, com 1, 360 miligramas, mas ainda contém 620 calorias e 31 gramas de gordura, dos quais 13 gramas estão saturados. Se você adicionar molho de churrasco adicional ao seu hambúrguer ou sanduíche, você aumentará o teor de sódio entre 250 e 970 miligramas, dependendo do sabor. Uma ordem da famosa festa de costela contém 2, 400 calorias, 117 gramas de gordura, 33 gramas de gordura saturada e 6, 480 miligramas de sódio.

Bebidas e Sobremesas

Salte o chá gelado doce, limonada e refrigerante em favor da água ou chá gelado não doce, cada um dos quais não contém açúcares adicionados e quase sem calorias. Em termos de sobremesa, o pudim de pão contém 1, 400 calorias e 81 gramas de gordura, dos quais 38 gramas estão saturados. A sobremesa também contém 121 gramas de açúcar. A torta de pecan e o sundae de praliné contêm cada um mais de 1 000 calorias e entre 68 e 99 gramas de açúcar. Sua melhor aposta, se você tiver necessidade de sobremesa, é o pequeno pudim de banana ou mini torta de limão. Cada um tem cerca de 200 calorias, e a opção Chave de limão tem apenas 7 gramas de açúcar.