Nutrição Fatos sobre Skittles Candy
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Os doces de Skittles com cores brilhantes oferecem uma alternativa de baixo teor de gordura, com sabor a fruta à barra de chocolate padrão. Apesar do seu baixo teor de gordura, esses doces chewy contém uma grande quantidade de açúcar e devem ser consumidos em pequenas quantidades. Enquanto os Skittles e outros produtos de doces podem se encaixar na dieta mais saudável, certifique-se de equilibrar seu guloso com uma nutrição adequada para manter sua saúde e peso.
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Dados nutricionais
Um pacote padrão de doces de Skittles pesa 57 gramas e contém 230 calorias, de acordo com o site da Mars Company. Cada pacote inclui apenas 2. 5 gramas de gordura, embora toda essa gordura esteja saturada. Os Skittles também contêm 42 gramas de carboidratos por pacote, todos sob a forma de açúcar. Embora este doce contenha apenas 10 miligramas de sódio por porção, também não possui fibras, proteínas, vitaminas ou minerais.
Ingredientes
O açúcar, o xarope de milho e o óleo hidrogenado compõem os três ingredientes principais em uma embalagem de Skittles. O Departamento de Agricultura da U. S. recomenda limitar os três ingredientes para manter uma dieta saudável.
Preocupações alimentares
De acordo com o site da Mars Company, os Skittles não são apropriados para dietas kosher. Enquanto algumas pessoas podem incluí-las em dietas com baixo teor de gordura, sua alta contagem de açúcar faz delas principalmente calorias vazias. Os consumidores veganos e vegetarianos ficarão felizes em saber que a empresa mudou para uma forma vegana de gelatina em 2009, tornando o Skittles um tratamento especial apropriado para vegetarianos.
Aviso
O Departamento de Saúde Pública de Massachusetts adverte que as taxas de obesidade aumentaram de forma constante ao longo das últimas décadas, combinando o aumento das taxas de consumo de refrigerante per capita e doces. Enquanto a agência recomenda que as pessoas consumam mais de 5 a 9 colheres de chá de açúcar adicionado por dia em um esforço para prevenir a obesidade, uma única bolsa de Skittles contém 10 colheres de chá.
Pesquisa
Para a maioria das pessoas, os Skittles são mais apreciados como um remédio especial ocasional, mas este alimento açucarado pode ser útil para pessoas com baixo nível de açúcar no sangue ou hipoglicemia. De acordo com um estudo da Universidade de Calgary de 2008, os Skittles funcionam bem como comprimidos de glicose para ajudar as crianças com diabetes tipo I a superar crises de hipoglicemia. No estudo, os pesquisadores deram a crianças que sofrem de um incidente de baixo nível de açúcar no sangue, seja um comprimido de glicose ou um doce de Skittles, que contém sacarose. Os pesquisadores concluíram que as crianças responderam igualmente bem a esses dois produtos e apresentaram aumentos semelhantes de açúcar no sangue. Se você tem hipoglicemia ou diabetes, fale com seu médico sobre a melhor maneira de tratar seus sintomas.
