Substituição de estrogênio natural e perda de peso

Às vezes entre as idades de 40 e 60, uma mulher experimenta uma queda em seus níveis de estrogênio e ela deixa de ter períodos e pode ganhar peso. A mudança drástica causa problemas que variam de irritante a grave, mas o tratamento vem com seu próprio conjunto de riscos. Muitas mulheres querem saber como tratá-lo sem hormônios sintéticos.

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Menopausa

Se você está passando pela menopausa, você pode estar experimentando uma variedade de efeitos colaterais desagradáveis, incluindo suores noturnos e ondas de calor. A queda no estrogênio também causa preocupações com a saúde que podem afetá-lo permanentemente, no entanto. Seus ossos tornam-se mais frágeis à medida que perdem massa óssea, tornando-se suscetível à osteoporose. Você também enfrenta um risco aumentado de doença cardíaca. Com um menor fornecimento de estrogênio, seus órgãos diminuem e tornam-se mais fracos, possivelmente causando problemas de controle da bexiga, também. Durante e após o estágio da menopausa, muitas mulheres também ganham peso.

Substituição de estrogênio

Para resolver todos os problemas que as mulheres têm quando começam a menopausa, muitos médicos prescrevem terapia de reposição hormonal. Ele mantém os níveis de estrogênio do seu corpo em níveis ótimos, mas muitas mulheres não se sentem confortáveis ​​com este tratamento por causa de seus riscos potenciais. As mulheres na terapia de reposição hormonal estão em maior risco de desenvolver coágulos sanguíneos, doenças cardíacas e algumas formas de câncer. Por esse motivo, você pode se beneficiar de aprender sobre alternativas mais naturais.

Soja

A soja contém fitoestrógenos, que são encontrados nas plantas e possuem propriedades semelhantes às do estrogênio, levando pesquisadores a estudar a soja como uma alternativa natural de estrogênio. Greg Burke, M. D., líder de um estudo mencionado por Lynne L. Hall, do Centro Federal de Informação do Cidadão, diz que ele e seus colegas pesquisadores acreditam que a soja poderia oferecer os benefícios da terapia de estrogênio sintético sem os riscos associados à saúde. Um estudo no Centro Médico Batista da Universidade Wake Forest em Winston-Salem, Carolina do Norte, descobriu que as mulheres que aumentaram a ingestão diária de produtos à base de soja em 20 gramas por dia observaram uma diminuição na gravidade de seus sintomas na menopausa.

Dieta asiática

Na Ásia, a soja é uma parte maior da dieta nos países ocidentais. O FCIC aponta para algumas comparações. As mulheres nos Estados Unidos são quatro vezes mais propensas a desenvolver câncer de mama ou doença cardíaca que as mulheres na Ásia. As mulheres na Ásia, que geralmente consomem 30 a 50 gramas de produtos à base de soja por dia, também relatam sintomas de menopausa menos e menos severos, incluindo ondas de calor e suores noturnos.

Produtos à base de soja e perda de peso

Além dos outros benefícios que a soja pode oferecer para seus sintomas da menopausa, também pode ajudá-lo a evitar o aumento de peso na seção mestra, outro efeito colateral comum de baixo teor de estrogênio.Em 2003, o National Center for Biotechnology Information realizou um estudo de 100 adultos obesos, metade dos quais receberam uma dieta à base de soja por 12 semanas. Na conclusão do estudo, eles descobriram que os participantes no plano nutricional à base de soja perderam mais de duas vezes mais peso do que o grupo controle. Além disso, reduziram seus níveis de colesterol total e LDL de forma muito mais drástica. Não foram observados efeitos colaterais significativos, levando os pesquisadores a acreditar que substituir outros alimentos com produtos à base de soja pode ser efetivo para a perda de peso.