Níveis baixos de triglicerídeos, mas os LDL

Os triglicerídeos e lipoproteínas de baixa densidade são encontrados em sua corrente sanguínea. Junto com lipoproteínas de alta densidade, essas partículas formam seu perfil de colesterol. De acordo com a American Heart Association, altos níveis de triglicerídeos e colesterol LDL estão associados a um risco aumentado de doenças coronarianas. Otimamente, os níveis de triglicerídeos devem ser inferiores a 150 mg / dl e a LDL deve estar abaixo de 100 mg / dl.

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Lípidos

De acordo com a Oilgae. com, os lipídios são gorduras no seu corpo. Os triglicerídeos são a forma química em que a maioria das gorduras existe em seu corpo. O colesterol é um tipo de lípido macio e ceroso produzido por seu corpo e encontrado em muitos produtos de origem animal. Um painel lipídico é uma coleção de medidas sobre esses lipídios na corrente sanguínea e é usado para determinar seu risco de doença cardíaca.

Níveis de lipídios e saúde cardíaca

O colesterol e os triglicerídeos são necessários para que seu corpo funcione corretamente. No entanto, se demasiados triglicerídeos ou partículas de LDL estão na corrente sanguínea, eles podem manter as paredes das artérias e entupir, causando uma doença chamada aterosclerose, um importante fator de risco para ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. O colesterol HDL ajuda a "escoltar" as partículas de LDL da corrente sanguínea, de modo que um aumento do nível de HDL diminui o risco de doenças coronarianas.

Triglicerídeos baixos e LDL elevado

De acordo com a American Heart Association, os triglicerídeos são gorduras no corpo de outros nutrientes, como carboidratos. Se você comer calorias que não são usadas imediatamente, elas são convertidas em triglicerídeos e transportadas para células de gordura a serem armazenadas.

Como a LDL vem de duas fontes - os alimentos que você come e a hereditariedade - é possível ter baixos triglicerídeos, juntamente com alta LDL, comendo uma dieta saudável, enquanto seu corpo produz altos níveis de LDL. A American Heart Association diz que cerca de 75 por cento do seu colesterol total é fabricado em seu fígado e outras células.

Melhorando seus números

A American Heart Association recomenda a ingestão de alimentos com baixo teor de gorduras saturadas e trans para ajudar a evitar níveis elevados de LDL. Aumentar seu nível de atividade física pode aumentar os níveis de HDL, o que pode ajudar a reduzir os níveis de LDL. Manter um peso saudável e evitar alimentos gordurosos e quantidades excessivas de álcool podem manter os níveis de triglicerídeos na faixa ideal.

Se os níveis de LDL permanecem elevados, você deve consultar seu médico para outras maneiras de manter seu colesterol dentro de um intervalo saudável.

Aviso

As Administrações de Alimentos e Medicamentos dizem que tentar reduzir os níveis de LDL com suplementos como o arroz de fermento vermelho pode ser prejudicial. Sempre consulte seu médico ao tentar perder peso, aumentar seus níveis de atividade física ou reduzir o colesterol com produtos de balcão.