Fígado Flush para perda de peso
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Um fígado saudável é imperativo para a saúde a longo prazo e a manutenção de um peso corporal saudável. O fígado é o principal órgão responsável pela queima de gordura e deve ser limpo ou corado, para que ele funcione eficazmente, de acordo com a nutricionista Ann Louise Gittleman, MS, CNS, autora do livro "The Fat Flush Foods". Gittleman afirma ainda que seu fígado, afetado por escolhas de dieta pouco saudáveis e entupido com poluentes e toxinas, é a razão número um para não perder peso. Quando seu fígado está sobrecarregado com toxinas, produtos químicos e subprodutos do excesso de alimentos, ele não funciona corretamente. Tudo o que consumimos - alimentos, bebidas, drogas e álcool - é processado pelo fígado antes de continuar através dos sistemas do corpo. Ao observar o que você come, pode ajudar a manter a função hepática adequada, realizando periodicamente um rubor de fígado pode produzir um metabolismo mais eficiente e, como resultado, você vai perder peso.
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Fígado
O fígado é um dos órgãos maiores do seu corpo e fica no lado direito da cavidade abdominal. É importante por muitas razões e, em termos simples, ajuda na digestão e age como um filtro para todos os alimentos e líquidos consumidos, de acordo com a Agência de Controle de Doenças para Substâncias Tóxicas e Registro de Doenças. O fígado auxilia na quebra de gorduras, retém vitaminas e minerais, converte o excesso de glicose em glicogênio para armazenamento e limpa o sangue de substâncias prejudiciais, como o álcool. De acordo com Mamashealth. com, o fígado produz cerca de 80 por cento do colesterol encontrado no corpo.
Efeitos
Como o fígado é tipicamente o primeiro órgão a filtrar tudo o que você consome e bebe, ele pode ficar sobrecarregado com gorduras e toxinas, de acordo com Gittleman. Mesmo comer demais pode diminuir a função hepática, porque o fígado armazena o excesso de comida como gordura. Um resultado de um fígado entupido é o aumento de peso. Isso é evidente em cintura mais espessa ou um aumento de gordura em torno do abdômen, de acordo com o autor da revista "Alive" Brad King, MS, MFS Flushing, ou a limpeza do fígado, aumenta sua capacidade de metabolizar adequadamente alimentos e líquidos consumidos, bem como para armazenar quantidades adequadas de vitaminas e minerais.
Benefícios
De acordo com Gittleman e King, um benefício de liberar o fígado é a perda de peso, porque o funcionamento metabólico do fígado saudável é melhor quando o fígado é limpo. Um rubor de fígado rende seu corpo de toxinas através da micção e movimentos intestinais. Além disso, a comida que você come é queimada de forma mais eficaz e seu corpo fica mais enxuto.
Considerações
Certos alimentos e líquidos atuam para desintoxicar e limpar o fígado. King observa que, ao desintoxicar o fígado, você deixará cair libras indesejadas enquanto o desperdício passa pelo seu sistema digestivo.Coma alimentos com alto teor de antioxidantes. Os antioxidantes protegem e reparam danos passados ao fígado e incluem alimentos como beterrabas, brócolis, cebolas, ovos, alho, tomates, limões, cranberries e melancia, de acordo com Gittleman em seu artigo para "Experience Life Magazine". Comer uma variedade de frutas e vegetais coloridos irá liberar o fígado e promover uma melhor função hepática em geral. Além disso, beber oito xícaras de água diariamente ajuda seu sistema a liberar toxinas do fígado e reduz a retenção de água, o que pode resultar em libras perdidas do peso da água. Finalmente, limite sua ingestão de álcool e medicamentos ou medicamentos não essenciais. Porque tudo o que você consumir deve primeiro passar pelo fígado, certos medicamentos não são facilmente metabolizados pelo fígado.
Aviso
Como com qualquer alteração na sua dieta ou rotina, consulte um médico. Isso irá ajudá-lo a compreender melhor a importância da dieta e função hepática e a correlação de um fígado saudável com a perda de peso.
