Lipton Noodle Soup Nutrition
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Lipton Noodle Soup é uma mistura de sopa desidratada com sabor a frango. Você adiciona água quente à mistura para rehidratar os macarrão e crie um caldo. Lipton Noodle Soup é conveniente, mas considere suas informações nutricionais antes de fazer uma parte regular da sua dieta.
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Tipos
A sopa de macarrão Lipton vem em quatro versões diferentes: sopa de macarrão com frango, macarrão de frango com frango branco cortado em cubos, noodle extra e Ring-O-Noodle. Todos apresentam caldo de frango real. A maior diferença entre as versões é a quantidade ou forma dos noodles. Duas colheres de sopa. de mistura faz aproximadamente 1 xícara de sopa cozida.
Calorias e macronutrientes
A sopa original contém 60 calorias por 1 xícara de porção preparada. A versão com frango em cubos e Ring-o-Noodle contém 70 calorias por xícara, e Noodle extra oferece 90 calorias por porção. As sopas contêm 2 g ou menos de gordura. Noodle extra oferece o maior teor de proteínas, com 3 g, enquanto os outros sabores têm 2 g por porção. Os sabores de sopa contêm entre 10 g e 15 g de carboidratos, com macarrão extra contendo a quantidade mais alta.
Informações adicionais sobre nutrição
A sopa de macarrão Lipton com frango branco contém 20 mg de colesterol, enquanto as outras versões têm entre 5 mg e 10 mg por porção. Os noodles na sopa são feitos com farinha enriquecida, de modo que as sopas oferecem pelo menos 2 por cento da dose diária recomendada de ferro, 8 por cento para tiamina, 6 por cento para niacina, 4 por cento para riboflavina e 4 por cento para folato.
Sódio
Uma xícara de sopa preparada de macarrão Lipton contém entre 650 mg e 730 mg de sódio. Se você comer uma bolsa completa dos quatro em cada caixa, você consumirá o dobro dessa quantidade - 1, 300 mg a 1, 460 mg. O Instituto de Medicina recomenda limitar o sódio a 1, 500 mg por dia.
Considerações
Lipton Noodle Soup contém glutamato monossódico, um aminoácido que os fabricantes utilizam para aumentar o sabor dos alimentos. O Centro de Ciência do Interesse Público observa que esse aprimoramento de sabor pode resultar em menos ingredientes "reais" incluídos nos produtos. MSG pode causar reações como dor de cabeça, náuseas e fraqueza em pessoas sensíveis.
