Dieta de sumo e sopa
Índice:
Fazer dieta, seja tentando perder peso ou beneficiar sua saúde de outras maneiras, pode ser tão simples ou complicado quanto você faz. Seu médico pode recomendar exercícios e mudanças na dieta para melhorar sua saúde, mas você pode querer seguir uma dieta especial. Uma variedade de dietas de suco e sopa oferecem vários graus de eficácia. Você deve consultar seu médico antes de iniciar qualquer plano de dieta.
Vídeo do dia
Dieta de sopa de repolho
Os defensores da dieta de sopa de repolho, também conhecida como a dieta da Clínica Mayo, apesar de não ter conexão com a Clínica Mayo, informam que esta dieta serve como "início rápido" para seus objetivos de dieta, permitindo que você perca até 10 quilos em uma única semana. A dieta sugere que você coma toda a sopa de repolho que você deseja - feita às especificações de uma determinada receita - enquanto segue um plano de dieta muito específico por um período de sete dias. O site da Dieta de Sopa de Repolho observa que a dieta é uma dieta com pouca gordura e alta fibra que é apenas adequada para adultos. Algumas pessoas se achariam sensíveis ou fracas durante a dieta, e você também pode achar a sopa chata e sem graça. Você deve beber pelo menos quatro copos de água todos os dias enquanto segue a dieta e toma uma multi-vitamina para garantir que você atenda aos requisitos nutricionais diários. O site Every Diet informa que a dieta de sopa de repolho pode transformá-lo em proteínas, cálcio e ácidos graxos essenciais, embora provavelmente você perderá peso devido ao baixo número de calorias que você consome.
A Dieta de Limonada
Aderindo à dieta de limonada, uma parte de um programa maior conhecido como limpeza mestre, restringe sua dieta apenas a líquidos. Você pode ingerir 60 oz. de água de nascente misturada com 12 colheres de sopa. de xarope de bordo e 12 colheres de sopa. de suco de limão orgânico recém-espremido e aproximadamente 1/2 colher de chá. de pimenta de caiena, espalhadas por um único dia, dando-lhe seis 10 oz. Óculos de limonada. Você também pode beber tanta água como quiser enquanto segue esta dieta. A limpeza mestre destina-se a desintoxicar seu corpo, de acordo com Every Diet, e esta parte do programa leva de quatro a duas semanas. Você deve perder peso devido à retenção de líquidos e água, embora a dieta não seja para perda de peso. Você deve ter cuidado para introduzir os alimentos com cautela após as extremidades rápidas para evitar ficar doente.
Dieta de sopa de frango
A dieta de sopa de frango pode ajudá-lo a perder peso, embora a dieta. com indica que o plano de dieta não faz qualquer reivindicação que você fará. Esta dieta permite-lhe comer café da manhã todos os dias a partir de uma lista de opções aceitáveis e substitui todas as outras refeições com sopa de frango. Você pode comer toda a sopa de frango que quiser ao longo do dia, de acordo com o site da FadDiet. As opções de café da manhã incluem queijo ricotta, torradas e figos; iogurte sem gordura, salada de frutas e germe de trigo; Cereal total, leite desnatado e suco de laranja; suco de ameixa, um pequeno bagel e queijo cheddar sem gordura ou cereais de trigo com leite desnatado.Não faz recomendações para o exercício ou outras mudanças de estilo de vida e diz que você deve seguir a dieta por sete dias. A receita de sopa para a dieta é baixa em gordura e inclui uma variedade de vegetais saudáveis, o que ajuda você a obter a nutrição que seu corpo precisa.
Jump Start Juice Diet
Projetado pela especialista em nutrição e personalidade da televisão Brendan McCarthy, a dieta de suco Jump Start supostamente ajuda você a perder peso com o objetivo de melhorar a saúde do seu coração. Este programa de dieta de sete dias supostamente remove toxinas acumuladas em seu corpo e ajuda você a perder peso. Os nutrientes são fornecidos através de vegetais e sumos de frutas, bem como as frutas e vegetais verdes que você pode comer na dieta, de acordo com o site Every Diet. Café, chá e refrigerante não são permitidos enquanto você adere a este plano de dieta.
