É High-C Fruit Punch saudável?

High-C Fruit Punch, também conhecido como Hi-C Blast Fruit Punch, contém 10 por cento de suco de frutas, além de água, edulcorantes, aromatizantes artificiais e cor artificial. As bebidas Hi-C foram uma vez comercializadas pesadamente para os pais como uma fonte de vitamina C, que é derivada da adição de ácido ascórbico à mistura de bebidas.

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Conteúdo nutricional

Um 8-oz. O serving de Hi-C Flashin 'Fruit Punch contém 100 calorias, incluindo 24 g de açúcar e 100% de RDA para vitamina C. Em comparação, 8 oz. de 100 por cento de suco de uva de concentrado contém 128 calorias e 85 por cento da RDA para vitamina C.

Vitamina C

A vitamina C é um antioxidante que ajuda a reparar células e construir novas. A vitamina C também pode ajudar com a função imune e proteger contra a aterosclerose. Também pode apoiar o papel da vitamina E, outro antioxidante. A vitamina C é necessária para uma pele saudável e pode afetar a densidade óssea. A provisão diária recomendada atual para vitamina C para homens de 19 anos ou mais é de 90 mg / dia; A RDA atual para mulheres com 19 anos ou mais é de 75 mg / dia.

História

O Hi-C Fruit Punch é fabricado pela divisão Minute Maid da Coca-Cola Company. Foi introduzido pela primeira vez em 1946 por Niles Foster, que anunciou o Hi-C como fonte de vitamina C. Minute Maid produz três linhas de Hi-C, a caixa de bebidas; Hi-C Blast; e Hi-C Sour Blast. Oi-C, a caixa de bebidas e Hi-C Blast têm um sabor de punch de frutas. O ácido ascórbico é adicionado às bebidas Hi-C para obter o alto teor de vitamina C destas bebidas.

Disponibilidade de varejo

O Hi-C está disponível desde a década de 1940 em supermercados, pequenas mercearias e lojas de conveniência em todo o país. Enquanto a programação de sabores mudou ao longo do tempo, a receita permaneceu a mesma coisa ao longo dos anos. As bebidas de alta qualidade são normalmente compostas por apenas 10% de suco de frutas.

Considerações sobre saúde

O Hi-C se qualifica como uma bebida com adoçante adicionado. Os adoçantes adicionados adicionam calorias "vazias" sem qualquer outro benefício nutricional. O Hi-C é adoçado com xarope de milho rico em frutose. Os pesquisadores da Harvard Medical School afirmam que "a frutose é metabolizada quase que exclusivamente no fígado. É mais provável que resulte na criação de gorduras, o que aumenta o risco de doença cardíaca. Além disso, o trabalho recente mostrou que a frutose pode ter uma influência sobre os hormônios do apetite. Níveis elevados de frutose podem desencadear sensações de plenitude e podem levar a excessos. "