Pescoço e dor no tornozelo
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Estima-se que 75% dos americanos sofrem de dor nos pés durante a vida, segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland. Embora alguma dor no pé não seja séria, a dor no tornozelo e no peitoral, ou arco do pé, é muitas vezes um sinal de uma condição que requer tratamento médico. Reconhecer os sinais de alerta irá ajudá-lo a aliviar a dor e evitar novas complicações que possam limitar sua mobilidade.
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Identificação
O peito do pé é a área do meio, arqueada, entre os dedos dos pés e o tornozelo. Seu tornozelo, composto de ligamentos, músculos, tendões e ossos, é a articulação que liga seu pé e perna.
Causas
A causa mais comum de dor no tornozelo é entorse de tornozelo ou lesão que faz com que o ligamento do tornozelo se rasgue ou se estique, MedlinePlus. com e o MayoClinic. As causas adicionais incluem um tornozelo quebrado, artrite, inflamação do tendão de Achille, fracturas de estresse ou rachaduras nos ossos nos pés de força repetitiva ou uso excessivo, cepas e síndrome do túnel tarss - compressão ou espremer o nervo que corre do tornozelo para o pé, o MayoClinic. com a American Orthopaedic Foot and Ankle Society. A dor no tornozelo também pode surgir de duas condições que são fontes comuns de dor no interior: arcos anormalmente altos ou pés planos, uma condição em que o arco do pé colapsa para que o pé seja plano contra o solo, o Centro Médico da Universidade de Maryland notas.
A dor no intestino também pode surgir do desgaste da cartilagem das articulações devido a artrite, espasflexão ou fratura de uma queda, lesão ou acidente, ou uma fratura de estresse, acrescenta a American Orthopaedic Foot and Ankle Society.
Fatores de risco
À medida que você envelhece, seus pés se tornam mais largos e lisonjeiros, fazendo com que o arco diminua suavemente, aumentando o risco de dor no peitoral ou no tornozelo, diz o Centro Médico da Universidade de Maryland. Em maior risco, as mulheres que usam sapatos de salto alto que aumentam o risco de entorses de tornozelo e outras condições do pé, diz FootHealthFacts. org, o site do consumidor do American College of Foot and Ankle Surgeons. Pessoas com antecedentes familiares de artrite e aqueles em trabalhos que envolvem muita caminhada ou pé estão em maior risco de artrite do tornozelo e dos pés planos. Da mesma forma, a pressão adicional do aumento de peso aumenta a probabilidade de ferimentos no pé e no tornozelo, acrescenta o Centro.
Tratamento
A Associação Médica Americana de Podiatria recomenda descansar o pé ou o tornozelo, colocando gelo na área lesada, aplicando uma bandagem compressiva ao redor da área para suporte e elevando sua perna para reduzir o inchaço e dor. Referências Se o tratamento médico for necessário, o seu médico pode sugerir uma inserção de sapato para suporte de arco, exercícios para fortalecer músculos e ligamentos, medicamentos anti-inflamatórios ou, em casos graves, cirurgia.
Prevenção
Use sapatos confortáveis que se encaixem adequadamente para evitar dor nos pés e no tornozelo, o Centro Médico da Universidade de Maryland aconselha. Os sapatos devem ser bem amortecidos, flexíveis na bola do pé e apoiados no arco e no calcanhar, o Centro recomenda. Perder peso, se necessário, para reduzir a tensão adicional em seus tornozelos, alongar músculos e tendões no tornozelo e aprender exercícios para fortalecer seus pés, MedlinePlus. com acrescenta.
