Calculadora de peso ideal com centímetros e quilogramas

As calculadoras de peso corporal ajudam um profissional de saúde a determinar doses de medicação, função renal aproximada e configurações de ventilador. Eles também podem ajudar um médico a determinar se você está com um peso saudável para sua altura. Uma variedade de equações foram derivadas de várias tabelas de altura ideal "ideais", mas não são de forma alguma reflexões absolutas sobre a saúde do seu tamanho. Os cálculos do peso corporal não podem diagnosticar o risco de desenvolver condições resultantes de obesidade ou excesso de peso, mas podem ser uma das várias indicações de que você precisa de exames adicionais. Existem várias fórmulas que usam centimetros e quilogramas, e nenhum cálculo é inteiramente exato.

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Índice de massa corporal

Os médicos e outros profissionais de saúde utilizam amplamente o índice de massa corporal, ou IMC, como uma maneira fácil e não invasiva de estimar os níveis de gordura corporal. A equação original lê: peso em quilogramas / [altura em metros x altura em metros]. Para calcular a equação em centímetros, divida a altura em centímetros por 100 para obter sua altura em metros. Por exemplo, se você pesa 55 quilos e mantenha 155 centímetros de altura, sua altura em metros é 155/100 ou 1. 55. Conecte esses números na equação: 55 / [1. 55 x 1. 55] = 23. (ref3)

O número resultante cai em um intervalo em um índice para ajudar um médico a avaliar se você está em risco de saúde aumentado devido ao seu peso. A equação não lhe dá um peso exato ou ideal para o qual você deve se esforçar. Um IMC abaixo de 18,5 indica que você está abaixo do peso, enquanto um IMC de 18. 5 a 24. 9 é considerado normal, um IMC de 25 a 29. 9 está acima do peso e um IMC de 30 ou mais é obeso.

Por que o IMC não é sempre ideal

Enquanto o IMC pode ser útil para avaliar as tendências do excesso de peso e obesidade em uma população ampla, ele pode superestimar e subestimar os níveis de gordura corporal em muitos indivíduos. Uma pessoa muscular ou atlética pode se registrar como excesso de peso de acordo com o índice, mas eles simplesmente têm uma abundância de músculo em vez de um excesso de gordura. O músculo é mais denso do que gordo, então uma pessoa que é bastante musculosa pode pesar mais do que uma pessoa da mesma altura que tem uma maior porcentagem de gordura. O excesso de músculo não apresenta os mesmos riscos para a saúde que o excesso de gordura.

O IMC também pode colocar as pessoas em risco de complicações de saúde resultantes de muita gordura em uma categoria de peso "normal" ou "ideal". Nestes casos, o peso bruto de uma pessoa parece saudável, mas eles carregam muita gordura. Mais de 20 por cento de gordura corporal em um homem ou 30 por cento em uma mulher é excessiva, independentemente de quanto você pesa.

Circunferência de Wasit em centímetros

Onde você distribui o peso, não apenas o quanto você pesa, também fornece pistas sobre sua saúde.A circunferência da cintura é uma maneira de saber se tem uma distribuição de gordura saudável. Um tamanho de cintura maior que 88 centímetros em uma mulher ou 102 centímetros em um homem indica um excesso de gordura da barriga. Muito deste tipo de gordura aumenta muito o seu risco de inflamação e doenças, como doença cardíaca e diabetes tipo 2.

As pessoas que têm o físico "em forma de pêra", ou carregam mais peso em seus quadris e coxas, costumam correr menos riscos de doença crônica do que aquelas com obesidade abdominal.

Broca Formula

O cirurgião francês Paul Broca desenvolveu o índice Broca no século XIX como uma estimativa aproximada do tamanho ótimo do corpo. É uma estimativa extremamente áspera que pode ser aplicada a algumas pessoas, mas não leva em consideração a idade ou composição corporal. Também não consegue fazer ajustes para diferentes formas do corpo, como pessoas que são caras ou longas e magra. A fórmula não é usada frequentemente hoje por causa de sua precisão questionável.

A fórmula exige que você apenas conheça sua altura em centímetros. Os homens simplesmente subtraem 100 desse número para encontrar o seu peso ideal em quilogramas. As mulheres seguem a mesma fórmula e, em seguida, tomam 90 por cento do peso como seu tamanho ideal.

Por exemplo, um homem que tem 180 centímetros de altura tem um peso ideal de 80 kg. Uma mulher que tem 154 centímetros de altura executa a fórmula: [154 - 100] x. 9 = 48. 6 quilogramas.

Equação para uso médico

Uma estimativa do peso corporal ideal para a pessoa média ajuda os clínicos a fornecer doses de medicamentos e outras intervenções médicas baseadas no peso. Publicado pela primeira vez pelo Dr. B. J. Devine, a fórmula para fêmeas lê: 45. 5 quilos + 2. 3 quilogramas por cada polegada mais alta que 5 pés.

Uma polegada é igual a 2. 54 centímetros, de modo a figurar em quilogramas e centímetros, a fórmula lê: 45. 5 quilos + 2. 3 quilos por cada 2. 54 centímetros mais alto que 152 centimetros.

Então, uma mulher que fica 156 centímetros, ou cerca de 5 pés 1 polegada, deve pesar, de acordo com esta fórmula: 45. 5 + 2. 3 x 1. 57 = 49 quilos, que é de cerca de 108 libras.

Para um homem, a fórmula lê: 50 quilos + 2. 3 quilogramas x cada centímetro superior a 5 pés, mas você pode substituir novamente em 2. 54 centímetros por cada polegada. Neste caso, a fórmula lê: 50 quilos + 2. 3 quilogramas x a cada 2. 54 centímetros acima de 152 centimetros.

Então, um homem que fica com 180 centímetros, ou quase 5 pés e 11 polegadas, deve pesar, de acordo com a fórmula: 50 + 2. 3 x 11 = 75. 3 quilos, ou 166 libras.

Esta equação é uma estimativa extremamente difícil de peso que é usada em configurações clínicas. Não se baseia na idade, composição corporal ou tamanho do quadro.