Como entender seus números de pressão arterial

A pressão arterial refere-se à força que o fluido dentro do sistema vascular exerce nas paredes dos vasos. A pressão arterial elevada aumenta o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, doença renal, cegueira e morte. A pressão sanguínea superior é acima do normal, quanto maior o risco. A pressão arterial deve ser avaliada por uma pessoa competente usando um dispositivo preciso e calibrado. Deve ser tomado em uma posição sentada após uma pessoa ter estado sentada pelo menos cinco minutos. Uma medida de repetição em alguns minutos ajuda a aumentar a precisão.

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Passo 1

Veja o primeiro número, a pressão arterial sistólica. É a medida da pressão nas artérias à medida que o coração se contrai para bombear sangue. Normal é considerado abaixo de 120 milímetros de mercúrio, ou mmHg. Uma pressão arterial sistólica de 120mmHg a 139mmHg é considerada pré-hipertensão; 140mmHg a 159mmHg é hipertensão do estágio 1; e acima de 160mmHg é o estágio 2.

Passo 2

Compreenda a pressão arterial diastólica, medida como o coração descansa para encher com sangue. É sempre o menor dos dois números. O nível ideal para a população adulta em geral é inferior a 80mmHg. Oitenta para 89mmHg é definido como o estágio pré-hipertensão. Noventa a 99mmHg é hipertensão do estágio 1; acima de 100mmHg é o estágio 2.

Passo 3

Veja ambos os números juntos. Se qualquer um é acima do normal, a pressão arterial é classificada no estágio apropriado. Por exemplo, 148/78 (ler como 148 sobre 78) é classificado como hipertensão em Fase 1. Se ambos os números estão abaixo do limite de pré-hipertensão, a pressão arterial é considerada normal.

Dicas

• Para aqueles com mais de 50 anos, a pressão arterial sistólica elevada representa uma ameaça muito maior para a saúde do que a pressão sanguínea diastólica elevada. As escolhas de estilo de vida, como dieta, exercício e controle de peso, correlacionam-se significativamente com a pressão arterial.