Como tratar os problemas de diarréia e estômago

Problemas dentro do sistema digestivo, incluindo diarréia e estômago azedo, afetam 95 milhões de americanos a cada ano, de acordo com o site Johns Hopkins. Diarréia refere-se a movimentos intestinais aquosos freqüentes, tipicamente causados ​​por alimentos ou doenças, que podem ou não ser acompanhados por um estômago azedo. O estômago ácido, mais conhecido como indigestão, descreve sintomas como gás, inchaço e eructos. A diarréia e o estômago azedo tendem a diminuir ao longo do tempo, mas também podem ser tratados e curados, salvando o indivíduo do desconforto.

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Passo 1

Beba líquidos limpos, como água, bebidas de substituição de eletrólitos ou sucos que não maçã ou pera, o que pode causar dor de estômago adicional. De acordo com a Clínica Mayo, você também deve evitar as bebidas com cafeína e gasosas, bem como o álcool, que podem causar diarréia e estômago azedo para continuar ou mesmo piorar. Também é importante ficar adequadamente hidratado quando você tem diarréia porque pode perder grandes quantidades de água e eletrólitos.

Passo 2

Evite alimentos com pimenta, com alto teor de gordura, contenha produtos lácteos ou seja rico em fibras. Enquanto seu sistema digestivo está chateado, você precisa permitir que ele se recupere sem ter que digerir alimentos que possam perpetuar a diarréia e o estômago azedo. A Clínica Mayo recomenda que, à medida que seus problemas de estômago começam a se resolver, você pode continuar adicionando pequenas quantidades desses alimentos à sua dieta. Se, no entanto, você começa a sentir sintomas de diarréia ou ácida de estômago novamente, pare de comer esses tipos de alimentos, espere um dia ou dois e tente novamente.

Passo 3

Tire dois a quatro gramas de raiz de gengibre em pó ou 30 a 90 gotas de extrato de gengibre diariamente, disponível na sua loja local de alimentos saudáveis. De acordo com a Universidade de Maryland, o gengibre é amplamente utilizado por profissionais médicos no tratamento de sintomas como náuseas, vômitos e indigestão. O gengibre também diminui a inflamação, que pode ocorrer em episódios prolongados de estômago azedo e diarréia. Alternativamente, você pode beber duas xícaras de chá de gengibre ou mastigar um pedaço de raiz fresca de gengibre, quando necessário.

Etapa 4

Consumir refeições mais pequenas com mais freqüência. À medida que você começa a se sentir melhor, a Clínica Mayo aconselha que você coma refeições menores, aproveite o tempo para mastigar e coma mais devagar. Tanto a diarréia quanto o estômago azedo podem ser causados ​​pelo estresse, o que pode prejudicar o processo digestivo. Comer menos comida e ter certeza de mordê-lo cuidadosamente ajuda a iniciar a digestão na boca, em vez do estômago. Como resultado, o estômago tem menos trabalho a fazer uma vez que o alimento chega até ele. Entretanto, você também deve aprender técnicas para reduzir o estresse, como meditação e atividade física.

Passo 5

Faça uma medicação sem receita médica para diarréia e estômago azedo. Em casos leves destas doenças, tratamentos de balcão podem ser efetivos para aliviar os sintomas. Para a diarréia, certifique-se de que a medicação contém loperamida ou subsalicilato de bismuto, e para o estômago azedo, use uma medicação que reduza o ácido no estômago. Se você está tomando medicamentos prescritos ou tiver uma doença pré-existente, fale com seu médico antes de usar uma medicação de venda livre porque pode causar uma interação indesejada.

Avisos

• Se seus sintomas durarem mais de um par de dias ou você está com sintomas como dor abdominal severa, febre ou amarelecimento dos olhos ou da pele, consulte o seu médico ou vá imediatamente ao hospital mais próximo.