Como manter um equilíbrio de pH vaginal saudável
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O pH normal da vagina é de 4. 5 ou menos, que está no lado baixo ou ácido do espectro de pH. Este pH baixo ajuda a manter um equilíbrio saudável das leveduras e bactérias que normalmente vivem na vagina. Se o pH vaginal é aumentado, o equilíbrio normal dos organismos pode ficar chateado, resultando em uma inflamação conhecida como vaginite. Os sintomas de um alto pH vaginal que causam vaginite incluem irritação, secreção incomum ou odor. Um médico pode testar o pH vaginal usando uma tira de teste de pH, ou você pode usar um teste de pH vaginal domiciliar. Seguir certas diretrizes de higiene e prática sexual podem ajudar a manter um pH vaginal saudável.
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Passo 1
Limpe a vulva com água lisa e morna. Se você usa sabão, escolha um sabão neutro, como sabão de glicerina sem perfume.
Passo 2
Mude os tampões e os pensos higiênicos freqüentemente durante a menstruação. O pH do sangue é 7. 4, o que é muito maior do que o pH da vagina. A exposição da vagina ao uso prolongado de tampões e almofadas pode levar à vaginite.
Passo 3
Use um preservativo durante a relação sexual. Com um pH de 7. 1 a 8, o sêmen é muito mais alcalino, ou básico, do que a vagina. Por isso, o sêmen pode alterar o pH vaginal normal.
Passo 4
Abstenha-se de dobrar. Isso pode interromper o pH vaginal normal e levar a vaginite.
Dicas
- Alguns estudos sugerem que comer iogurte contendo a bactéria probiótica Lactobacillus acidophilus pode ajudar a prevenir infecções vaginais, talvez através do pH de equilíbrio. Embora a evidência clínica para isso seja mista, seu médico pode recomendar a ingestão de L. acidophilus, no iogurte ou em um comprimido, como medida preventiva.
Avisos
- Embora um pH vaginal anormalmente elevado seja frequentemente um sinal de vaginite, também pode indicar a presença de doenças sexualmente transmissíveis, deficiência de estrogênio na menopausa ou gravidez. Consulte o seu médico se você acredita que tem um pH vaginal anormal ou apresenta sintomas de vaginite, incluindo queima, coceira ou secreção ou odor incomuns. Um resultado negativo em um teste de pH ainda pode indicar a presença de uma infecção por fungos ou outra causa de irritação, por isso é melhor deixar seu médico interpretar os resultados.
