Como aumentar o esperma sem comprimidos

Para maximizar as chances de uma mulher engravidar, é importante que um homem considere sua própria fertilidade e contagem de esperma. Um homem precisa produzir muitos espermatozóides saudáveis ​​para que eles possam fertilizar um ovo e criar um embrião. Uma possível causa de infertilidade em homens é a baixa contagem de esperma. Há coisas que um homem pode fazer - sem medicação - para aumentar naturalmente a contagem de esperma e a fertilidade.

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Passo 1

Evite substâncias nocivas, de acordo com a Clínica Mayo. Estes incluem drogas ilegais, como cocaína, opiáceos e maconha. Também é importante evitar fumar e mastigar tabaco, bem como o consumo excessivo de álcool - se você beber, mantenha apenas uma ou duas bebidas por dia.

Passo 2

Evite banhos quentes. O calor na área genital pode diminuir a contagem de esperma, de acordo com a Clínica Mayo. Para a produção máxima de esperma, não tome banhos quentes ou use banheiras de hidromassagem. Também é melhor ignorar salas de vapor e banhos de vapor. Além disso, use roupas íntimas e calças soltas, e não coloque um computador laptop ou outro eletrônico quente em seu colo.

Passo 3

Não tome esteróides ou hormônios. O uso de esteróides pode reduzir o tamanho dos testículos e deve ser evitado, pois podem diminuir a contagem de esperma e levar à infertilidade, de acordo com a Clínica Mayo. Medicamentos contra o câncer de próstata e pílulas de testosterona também podem afetar a fertilidade e devem ser evitados para maximizar a contagem de esperma.

Passo 4

Limite a frequência com que você ejacula. Se você está tentando engravidar, evite relações sexuais frequentes ou ejaculação. Você pode, naturalmente, aumentar a contagem de esperma, dando tempo para se acumular no sêmen, de modo que, quando você tiver relações sexuais, mais espermatozóides são liberados.

Dicas

• Um estilo de vida saudável pode melhorar a contagem e qualidade de esperma, para exercitar e comer uma dieta saudável.

Avisos

• Se você continuar a lutar com a infertilidade, consulte um especialista em fertilidade sobre maneiras de melhorar suas chances de conceber.