Como se livrar da garganta e do muco nasal

O muco é uma parte normal do sistema respiratório superior nos seios nasais, nasais e garganta e geralmente corre pela garganta sem que você perceba. Quando um microorganismo irrita as vias respiratórias, o resultado pode ser um aumento na produção de muco. Quando você tem uma infecção ou alergias, o muco pode ser mais grosso, maior em quantidade e causar gotejamento pós-nasal, tornando notável a drenagem do muco na garganta. Limpar o muco do nariz e da garganta pode melhorar o desconforto, mas pode ter um impacto mínimo na causa subjacente.

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Passo 1

Compre uma solução salina nasal ou misture 1/4 colher de chá. de sal em 1 xícara de água morna.

Passo 2

Use o spray nasal conforme indicado, o que significa inserir a ponta do frasco em uma narina, bloqueando a narina oposta e espremendo rapidamente para colocar a solução no nariz. Ao usar uma solução salina caseira, despeje a água salgada em uma garrafa de spray nasal. Repita do outro lado.

Passo 3

Despeje a solução caseira em um vaso de irrigação nasal. Coloque a ponta do pote em um lado do nariz. Incline-se para a frente sobre a pia com a cabeça virada para dentro da pia. Deixe a solução entrar na passagem nasal enquanto bloqueia a narina oposta. Repita do outro lado.

Passo 4

Permitir que a solução salina se escoe sozinha por vários segundos antes de soprar suavemente em um tecido. A solução salina pode diluir o muco e encorajá-lo a sair dos seios nasais e nasais. Este método também é útil no tratamento de gotejamento pós-nasal.

Passo 5

Misture a água numa chaleira ou microondas uma caneca de água.

Passo 6

Coloque uma bolsa de chá em uma xícara e despeje água quente sobre ela ou coloque a bolsa de chá na caneca aquecida de água. Qualquer chá pode ser usado, mas o Centro Médico da Universidade de Maryland sugere chás como eucaliptos, menta ou outros tipos de chá de mentol.

Passo 7

Adole o chá para provar com mel, um supressor de tosse natural e uma substância calmante para a garganta.

Passo 8

Aperte uma ou duas fatias de limão fresco no chá. O limão pode ajudar a magra devido à acidez da fruta.

Passo 9

Beba o chá com a frequência desejada. Líquidos quentes podem causar afrouxamento do muco, podendo ser tossido da garganta ou soprado pelo nariz.

Coisas que você precisa

• Solução salina, ou água salgada e quente
• Pote de irrigação nasal ou spray spray
• Tecidos
• Chaleira de chá ou caneca de água
• Bolsas de chá
• Miel
• Fatias de limão

Dicas

• Use um umidificador durante a noite ou sempre que possível para adicionar umidade no ar. O ar seco e quente é mais incômodo do que o ar úmido quando certas doenças são responsáveis ​​pelo aumento da produção de muco.