Como se livrar de Bunions nos pés

Um joanete é uma mudança estrutural no pé que faz com que o dedo grande incline-se para os outros dedos dos pés, o que cria uma pequena protuberância no lado do pé. Os sintomas mais comuns são dor e inchaço na articulação afetada e possível entorpecimento. De acordo com o American College of Foot and Ankle Surgeons, a única maneira de se livrar dos joaninhas é através da cirurgia para corrigir a desordem. No entanto, vários remédios caseiros ajudarão a aliviar os sintomas e manter a flexibilidade na articulação.

Passo 1

Mude o desgaste dos pés. Sapatos apertados não causam joaninha, de acordo com o American College of Foot and Ankle Surgeons, mas podem agravar a condição. Use sapatos com uma caixa larga e evite os saltos altos.

Passo 2

Coloque as pastilhas adesivas sobre o joanete para evitar irritações. As almofadas de joalharia estão disponíveis por prescrição ou de balcão na farmácia.

Passo 3

Consulte o seu médico sobre tiros de esteróides. O American College of Foot and Ankle Surgeons sugere que os tiros de esteróides podem aliviar o inchaço associado aos joanetes.

Passo 4

Estique e massageie os dedos dos pés. Dr. Foot recomenda segurar o seu dedo adotado e manipular suavemente a junta em todas as direções ao massagear a bola do pé.

Passo 5

Aplicar gelo várias vezes ao dia. O gelo reduz o inchaço e ajuda a aliviar a dor.

Passo 6

Passe o pé na bola de tênis. Role no sentido horário e anti-horário, bem como para a frente e para trás.

Passo 7

Obtenha uma receita para ortopedia personalizada. Estes tipos de dispositivos estão disponíveis a partir de um cirurgião de um pé e um tornozelo.

Passo 8

Retomar os dedos dos pés, por Dr. Foot. Lace uma faixa de borracha grossa entre os dois dedos dos pés. Espalhe os pés até que a banda tira os dedos dos pés dos outros dedos dos pés. Aguarde uma contagem de 10 e relaxe.

Coisas que você precisa

• Calçados confortáveis ​​
• Pastilhas adesivas
• Tiros de esteróides
• Pacotes de gelo ou gelo
• Bola de tênis
• Ortopedia de prescrição
• Faixa de borracha grossa