Como massagem tailandesa

A massagem é terapêutica para o corpo e a alma. Quando feito de forma eficaz, massagens podem dissolver qualquer tensão em seu corpo. A massagem tailandesa é uma antiga arte curativa que se pensou ter se originado na Índia antes de se espalhar para a Tailândia. Envolve a aplicação de pressão sobre várias linhas e pontos de energia. A massagem tailandesa contém uma série de movimentos de alongamento passivo que são realizados com os pés, joelhos, mãos e cotovelos. Além de ajudar o relaxamento, a massagem tailandesa também aumenta o fluxo de energia e flexibilidade, enquanto estimula os órgãos internos a funcionar adequadamente.

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Massagem tailandesa Suas próprias mãos para preparar

Passo 1

Mantenha o polegar esquerdo firmemente pela base, perto da palma da sua mão esquerda, usando seu direito mão.

Passo 2

Gire o polegar esquerdo cinco vezes no sentido horário e cinco vezes no sentido anti-horário. Puxe o polegar.

Passo 3

Gire o dedo indicador esquerdo cinco vezes no sentido horário e cinco vezes no sentido anti-horário.

Passo 4

Repita os passos um a três no resto dos dedos da mão esquerda. Em seguida, repita os passos um a três usando a mão esquerda para massagear os dedos na mão direita.

Massagem tailandesa: o ombro e pescoço

Passo 1

Faça com que o seu recipiente de massagem se assente confortavelmente no chão e incline a cabeça para a esquerda. Passe a parte do seu antebraço que não é tão ósseo do lado de sua cabeça, depois até o ombro esquerdo.

Passo 2

Rolar seu braço esquerdo para cima e para baixo em círculos várias vezes.

Passo 3

Enrole o braço direito por sua orelha quando o braço esquerdo derruba. Certifique-se de que os movimentos são suaves enquanto você gira cada braço para frente e para trás.

Passo 4

Repita os passos um a três no lado direito do pescoço.

Esticão lateral Massagem tailandesa

Passo 1

Faça com que o seu recipiente de massagem se assente confortavelmente no chão ou em uma esteira. Segure o braço esquerdo e coloque a palma da mão esquerda na orelha esquerda. Seu cotovelo esquerdo deve ficar para o lado, parecido com um triângulo.

Passo 2

Diga ao seu destinatário de massagem que segure o antebraço esquerdo com a mão direita.

Passo 3

Ajoelhe-se diante do seu recipiente de massagem e empurre seu corpo contra o cotovelo esquerdo até o recipiente de massagem experimentar um alongamento completo.

Passo 4

Faça com que o destinatário da massagem agarre seu cotovelo esquerdo para obter um alongamento ainda mais profundo. Traga-o de volta à posição sentada original.

Passo 5

Repita os passos um a quatro no lado direito do corpo do seu destinatário da massagem.

Dicas

• Não se preocupe se as articulações dos seus massagistas se quebram. Isto é normal. Tenha treinamento na massagem tailandesa antes de realizá-la nos outros.