Quantas calorias em uma xícara de café Decaf?
Índice:
O café é feito de feijões assados e moídos. Está disponível na forma de cafeína e descafeinado. Beber café descafeinado fornece o mesmo sabor sem os efeitos colaterais associados à cafeína.
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Tamanho da dose
Um copo de café descafeinado contém zero calorias. Adicionar creme ou açúcar aumenta o teor calórico, mas beber café preto não afeta a ingestão diária de calorias.
Valor nutricional de calorias
Um copo de café descafeinado contém. 24 g de proteína, 5 mg de cálcio,. 12 mg de ferro e 12 mg de magnésio. Um copo de café descafeinado também possui 128 mg de potássio, 5 mg de sódio e 124. 2 microgramas de flúor.
Considerações
Uma xícara de café descafeinado contém 2 mg de cafeína, um estimulante que afeta seu sistema nervoso central e seu metabolismo. Uma xícara de café regular contém entre 95 e 200 mg de cafeína. O McKinley Health Center da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign recomenda consumir menos de 300 mg de cafeína diariamente.
