Quantas calorias têm as panquecas?

O seu prato de café-de-bebida macio favorito não é extremamente rico em calorias, desde que se limite a apenas uma ou duas panquecas. Uma pequena panqueca de 4 polegadas, pesando 38 gramas, fornece cerca de 85 calorias. Não importa sua preferência - planície, soro de leite coalhado ou mirtilo - a contagem de calorias permanece a mesma distância.

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Breaking Down Calories

Uma panqueca de 4 polegadas - seja simples, soro de leite coalhado ou mirtilo - fornece cerca de 2. 5 gramas de proteína. Isso equivale a 10 calorias de proteína ou 12 por cento de calorias de proteínas. Você também obterá aproximadamente 3. 5 gramas de gordura, ou quase 32 calorias de gordura. Isso significa que a gordura representa 38 por cento das calorias globais em uma panqueca de 4 polegadas. As restantes 43 calorias - 50 por cento das calorias - provêm dos 11 gramas de carboidratos.