Quantas calorias existem em chips de pita?
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Os chips de Pita são uma alternativa saudável para batatas fritas quando você está ansiando um lanche crocante. Consome chips de pita com moderação para manter as calorias sob controle.
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Nutrição
Uma porção de 14 pita chips contém 130 calorias, de acordo com FatSecret. Este tamanho de porção contém 5 g de gordura, 3. 5 g dos quais são monoinsaturados. Contém 260 mg de sódio, 19 g de carboidratos e 3 g de proteína.
Gordura
As batatas fritas são uma boa fonte de gordura monoinsaturada quando escovado com azeite. Quando as gorduras monoinsaturadas substituem as gorduras saturadas em sua dieta, elas podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue e reduzir seu risco de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral, de acordo com a Clínica Mayo.
Dicas
Faça seus próprios chips de pita leve. Uma receita na Cooks. Com chamadas para rondas de pão de pita de trigo integral. Escove com azeite de oliva saudável e tempere com ervas. Asse em vez de fritar para limitar a gordura. Pare com hummus, tabouleh, salsa, guacamole ou molho de alcachofra.
