Quantas calorias estão no Bagel de queijo?
Índice:
Os bagels de queijo combinam a textura crocante no exterior, chewy-on-the-inside de um bagel com o sabor afiado do queijo. Enquanto muitas receitas comerciais usam queijo asiago, os bagels caseiros e mini geralmente usam mozzarella, cheddar, macaco ou uma combinação de queijos. Os resultados produzem bagels com diferentes gostos e nutrição geral.
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Calorias
Embora a nutrição exata de cada bagel varie dependendo da receita utilizada e do tamanho do bagel, em geral, as calorias totais em um bagel de queijo variam de cerca de 290 a 330. Mini bagels de queijo contêm um pouco menos, com cerca de 200 calorias para 4 mini bagels. Bagels caseiros feitos com 1 xícara de queijo cheddar, 3 xícaras de farinha, 3 colheres de sopa. açúcar mascavo, levedura, sal e água contém cerca de 200 calorias.
Carboidratos
Os bagels de queijo contém cerca de 55 g de carboidratos. Cerca de 3 a 5 g de carboidratos são de açúcar, muito pouco vem de fibra. Mini bagels de queijo contém cerca de 29 g de carboidratos, 3 g de açúcar e cerca de 2 g de fibra.
Gordura
O número total de calorias devido à gordura em um bagel de queijo variará com a quantidade de queijo utilizado na receita. Normalmente, 50 a 60 calorias, ou cerca de 15 a 18 por cento do total de calorias, vem da gordura. Os mini bagels contêm mais queijo por bagel, resultando em 25 por cento das calorias provenientes da gordura.
